核桃是一種比較常見的補腦食物，它含有的很豐富的蛋白質，青少年應該多吃一些核桃，這樣可以幫助提高記憶力，所以核桃是一個非常好的補腦、健腦的食品，而且對于我們的身體是沒有任何損害的，而孕婦是屬于比較特殊的一類人群，有很多食物是不能吃的，那么孕婦吃紅棗核桃好嗎？
女性在生產后在飲食選擇上是不能隨意進行的，否則對身體會有一些損害，那對女性生產后對涼性、辛辣的食物，都是要減少吃，那產婦可以吃核桃嗎?
產婦可以吃核桃嗎：
可以選擇的。
核桃，又稱胡桃，為胡桃科植物。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克;并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，食后不但不會使膽固醇升高，還能減少腸道對膽固醇的吸收，因此，可作為高血壓、動脈硬化患者的滋補品。此外，這些油脂還可供給大腦基質的需要。核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益于腦的營養補充，有健腦益智作用。
核桃不僅是最好的健腦食物，又是神經衰弱的治療劑。患有頭暈、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸軟、全身無力等癥狀的老年人，每天早晚各吃1～2個核桃仁，即可起到滋補治療作用。
核桃仁還對其它病癥具有較高的醫療效果，如它具有補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒等功能。近年來的科學研究還證明，核桃樹枝對腫瘤有改善癥狀的作用，以鮮核桃樹枝和雞蛋加水同煮，然后吃蛋，可用于預防子宮頸癌及各種癌癥。
以上就是關于孕婦吃紅棗核桃好嗎的一個介紹，孕婦是可以適當的吃一些核桃的，這樣也可以幫助孕婦補充一些蛋白質，孕婦在生產之后也是可以吃一些核桃的，這樣可以幫助女性提高身體各方面的素質，在吃的時候可以根據自己的喜好來進行。
