相信對很多女性來說最害怕的就是貧血的癥狀了，因為一旦發(fā)生這種癥狀就會頭暈目眩，同時在工作中也集中不了精神，這樣就會大大降低工作的效率，從而受到上級領(lǐng)導的批評.因此很多朋友都希望吃一些含鐵高的食物來緩解貧血的癥狀，那么含鐵高的水果有哪些呢?針對這個問題，接下來的時間請朋友們和我一起去了解一下.
缺鐵容易引起缺鐵性貧血，主要是由于嬰幼兒生長發(fā)育過快或者攝入不足所導致。可以根據(jù)寶寶缺鐵程度在醫(yī)生指導下藥物補充，同時可以食補，食補最安全有效。蛋黃所含鐵質(zhì)較豐富，容易吸收;還有常見的含鐵食物如瘦肉、牛肉、魚、動物肝臟、動物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等，同時注意葷素搭配可以增加鐵的吸收。
水果有蘋果，當你把蘋果切開后放一段時間就會發(fā)現(xiàn)切口處呈現(xiàn)紅黃色，像鐵銹，那就是鐵被氧化了，蘋果的含鐵量極大，又比較便宜。還有就是櫻桃了，這個含鐵也高，最好補血氣了，但是很貴。
新鮮蔬菜的含鐵量較高的有菲菜、薺菜、芹菜等，果類中桃子、香蕉、核桃、紅棗含鐵量也較多。其它食物中黑木耳含鐵量也相當高，海帶、紫菜、香菇等也不小，寶寶貧血，可以多吃一些含鐵高的食物，一月后復查血色素，效果不好，可以藥物治療。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地解答了還鐵高的水果有哪些的這個疑問,在此我衷心希望有這方面顧慮的朋友們都能認真閱讀上面的內(nèi)容，這樣才能在日常生活中更有針對性地食用這些水果.當然我想告訴大家的是，當我們?nèi)辫F的時候不僅僅要使用水果，同時也要多吃一些動物內(nèi)臟.
