生吃苦瓜通常具有一定的減肥效果，但具體效果因人而異，不可一概而論。
苦瓜里面含有大量的膳食纖維、維生素、礦物質等多種營養成分。日常生活中適量的攝入能夠有效起到加快腸道蠕動，促進代謝，對于減肥瘦身可以起到輔助效果。同時吃木瓜，還能夠有效起到清除體內自由基，有利于皮膚處于健康狀態。
減肥期間需要養成良好的生活習慣，積極的做運動鍛煉，以及合理調整飲食養成，葷素搭配營養均衡攝入，對減肥瘦身具有一定的效果。
生吃苦瓜減肥效果好嗎
作者：xiaobao11 時間：2015-11-29 20:51:24 來源：
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