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????????對于有些人，體內含酸性物質較高，或者容易出現(xiàn)胃反酸的人群。如果一旦在多食用一些含酸性高的水果或者食物就會導致人體的一些疾病出現(xiàn)。那么就有人想要了解在平時生活中常見含酸性的食物和水果有哪些呢？接下來我們就來詳細介紹一些日常生活中常見也會經(jīng)常食用到的含酸性的食物和水果吧。
?1.檸檬
檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，能使肌膚白皙柔嫩，具有防止和消除皮膚色素沉著，使肌膚白皙柔嫩的作用。
2.醋對肌膚有柔和的刺激作用，可促進皮膚血液循環(huán)，減少暗沉。而且食醋有促進消化、抑制有害菌繁殖等功效。
建議大家每天喝上一勺醋，如果覺得食醋口感不好，果醋也是個不錯的選擇。
3.酸奶酸奶有美容養(yǎng)顏的效果，含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利于人體的消化吸收，并能有效調節(jié)體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，緩解便秘，從而美容養(yǎng)顏。
4.蘋果富含果膠，有助于腸道蠕動，加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助于美容。
5.山渣山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫(yī)認為，山楂具有很好的健胃潤肺、助消化作用。可取山楂用沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。?????通過對于以上含酸性的食物和水果有哪些的詳細介紹。對于部分體內含酸性較高的人群，是有所幫助的。在生活中我們就可以避免少吃或是不吃這些含酸性高的水果和食物。另外建議可以多吃一些清淡類，含堿性的食物，來進行調節(jié)身體的平衡。
