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健腦補(bǔ)腎粥有哪些種類

作者:xiaobao8  時間:2015-12-04 23:58:04  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

生活中大部分的人都不是很健康,有些人腎不好,而且腦力也越來越不好,這也使得很多人想健腦補(bǔ)腎,當(dāng)然應(yīng)對這個情況的方法也是有很多的,但為了安全著想,還是想通過食療進(jìn)行健腦補(bǔ)腎,有的人會選擇喝粥進(jìn)行健腦補(bǔ)腎,那么哪種粥能健腦補(bǔ)腎呢?針對這個問題我為大家總結(jié)了這幾種粥,可以在平時做做喝粥。

一、胡桃芝麻粥

[配方]胡桃仁25克,黑芝麻15克,粳米50克,豬脂、食鹽適量。

[制作]胡桃仁搗爛備用;加水先煮粳米,待米煮透心時放入胡桃仁、黑芝麻等,煮至米熟粥稠。

[用法]單獨食或佐餐,一次食完。

[功能]補(bǔ)益肝腎、滋養(yǎng)健腦。配方中胡桃仁補(bǔ)腎健腦,黑芝麻補(bǔ)益肝腎。

[適用]本方適用于腎虛精少或營養(yǎng)不良者,癥見健忘頭昏、早衰白發(fā)、目昏眼花。

二、胡桃枸杞粥

[配方]胡桃仁25克,枸杞子15克,葡萄干15克,黑芝麻10克,粳米50~100克,白糖適量。

[制作]胡桃仁搗爛備用;加水先煮粳米至半熟,再下胡桃仁、枸杞子、葡萄干、黑芝麻等,一同煮至米熟粥稠。

[用法]單獨食或佐餐,可分作1~2次食完。

[功能]補(bǔ)肝腎、益精血。配方中胡桃仁、黑芝麻補(bǔ)腎、健腦、益智;枸杞子、葡萄干、黑芝麻補(bǔ)肝腎、益精血。

[適用]適用于肝腎兩虛,精血不足者,癥見腦力衰弱,健忘頭昏,早衰白發(fā),或目昏眼花,腰酸遺精。

三、杞精山藥粥

[配方]枸杞子15克,黃精20克,山藥30克,粳米100克,白糖適量。

[制作]將黃精、山藥切片備用;加水先煮粳米至半熟,再下枸杞子、黃精、山藥、白糖等,一同煮至米熟粥稠。

[用法]單獨食或佐餐,一次食完。

[功能]補(bǔ)肝腎、益精血。配方中枸杞子、黃精補(bǔ)肝腎、益精血;黃精、山藥兼補(bǔ)脾氣。

[適用]適用于肝腎精血不足,脾氣衰弱,癥見頭昏耳鳴,健忘、消瘦少食等。

健腦補(bǔ)腎是很多人想要了解的,因為有大部分的人會存在這樣的問題,當(dāng)然方法還是很多的,食療還是比較安全放心的一種方法,也就是上面介紹的這幾種粥,在平常的生活中可以學(xué)習(xí)下試試,對自身健腦補(bǔ)腎還是很有幫助的,而且沒有危害。

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