絕大部分感冒的患者都可能會出現發燒的情況，如果只是輕微發燒的話不要著急使用退燒藥來進行降溫的，因為一般退燒藥對于患者身體的傷害是比較大的，尤其是在發燒的時候患者抵抗力是非常低下的，這個時候就要先進行物理退燒的方法，從而就可以很好的去緩解發燒的癥狀，可以用冰袋來冰敷的，這就是一個非常好的降溫方法，但是發燒以后飲食還是要注意的。

1、應忌食油膩、油炸、黏滯、咸辣、過硬及海腥食物。

2、感冒初期，當禁食生冷、油膩，如果是溫熱之邪，初期正在清解階段，亦當忌食生冷，一旦熱邪不去，留壯熱，繼而口渴、煩躁、大便秘結，此時反需水果相助，可頻服梨汁、橘汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等，切忌過食生冷、油膩之品。

3、感冒期間，避免進食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。

4、少吃食鹽。

醋熘土豆絲：做法：將切好的土豆絲放入清水中過一遍，去掉其粉質，防止抓鍋底，用料與醋熘白菜相同，但不需勾淀粉。

白菜蘿卜湯：白菜心500克，切成碎末，白蘿卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加紅糖適量。每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治愈。

蘋果蜂蜜水：蘋果5個去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。

姜絲蘿卜湯：姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。

蔥蒜粥：取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。

蔥頭飲料：洋蔥頭1個，切碎，加鮮牛奶250毫升，煮開，自然冷卻，加適量蜂蜜，睡前服用100毫升。

那么當我們發燒以后就盡量的不要去吃羊肉的，因為這些食物都是可能會導致我們上火的，從而就會讓我們發燒的情況變得更加嚴重，就連食鹽都要少吃一些的，盡量的要吃一些半流質的食物，這樣就會更加的容易消化的，可以喝一些西瓜汁，綠豆湯等具有清熱解毒功效的飲品的。