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吞拿魚三文治制作方法是什么呢

作者:xuyan3287  時間:2015-12-06 23:45:00  來源: 大眾養生網

隨著經濟的全球化,也帶來了食物的全球化,各種各樣的日本和韓國美食,已經漸漸的被大家所接受,吞拿魚三文治就是其中的一種,它的制作方法非常簡單,只需要放上些生菜雞蛋和火腿片,就可以制作出美味的快餐,吃這樣的食物可以達到身體的健康,也能夠給我們帶來更多的時間,那么您知道吞拿魚三文治的制作方法是什么呢。

主料:吞拿魚罐頭,全麥土司,生菜,雞蛋,火腿片配料:蛋黃醬*開啟罐頭,避掉水分,用蛋黃醬調成糊狀*雞蛋打散,攤成雞蛋餅*生菜洗凈,控干水分*土司上均勻的抹上一層調好的吞拿魚,放上生菜和火腿片*再取一片土司,蓋在第一片上,然后涂上吞拿魚醬,再在上面放上雞蛋餅,生菜*取第三片土司,涂上吞拿魚醬,蓋在第二片上*用刀把土司的四邊切掉,在對角線切一刀,讓一個正方形的土司變成兩個三角就可以了

說明:

1、把土司的硬邊切掉,是為了口感更柔軟。不切也可以。其實,我一般是不切的,以免浪費;

2、吞拿魚罐頭有油浸和礦泉水浸的,我一般買礦泉水浸的原味兒的。那樣不會太油膩。

步驟

1.金槍魚罐頭魚肉擠干、不要罐頭里的汁、大概100g的樣子

2.放入洋蔥末

3.放入蛋黃醬

4.放入黑胡椒粉

5.調入鹽

6.生菜切絲

7.加入碗中

8.小番茄切丁

9.熟雞蛋切丁

10.一起放入碗中

11.抓勻、吞拿魚醬就調好了

12.現在烤面包、把吐司烤至自己喜歡的上色程度

13.面包抹上蛋黃醬

14.均勻地抹上調好的吞拿魚醬

15.蓋上另一片涂好蛋黃醬的面包、繼續抹吞拿魚醬、蓋上最后一片面包。

??以上就是吞拿魚三文治的制作方法,現在為了簡化它的制作手段,有各種各樣的吞拿魚罐頭,在這里建議大家一定要選擇新鮮的罐頭,這樣吃起來味道更好,也能夠保證身體的健康,吃魚類可以起到很好的,明目的作用,也能夠促進大腦的發育。

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