棗，對(duì)于女性朋友來說是天生的補(bǔ)品。特別是用大棗、阿膠、紅糖和蜂蜜熬制成的阿膠蜜棗，有很好的補(bǔ)血、養(yǎng)顏，健胃、益肺、調(diào)胃，減肥等功能，對(duì)老人、兒童、產(chǎn)婦滋補(bǔ)皆有益效。另外，阿膠蜜棗的營養(yǎng)成份非常豐富，常吃阿膠蜜棗還可以幫助女性朋友們美容護(hù)膚。但很多人擔(dān)心甜蜜的蜜棗會(huì)讓人發(fā)胖，那么吃阿膠蜜棗會(huì)發(fā)胖嗎？下面我為大家具體介紹一下。

??首先，適量吃阿膠蜜棗是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，還有很多好的功效。具體如下：

??阿膠棗含有多種氨基酸和鈣、鐵等多種礦物質(zhì)，阿膠有補(bǔ)血滋陰、潤燥、止血等多種功效,紅棗營養(yǎng)豐富,含有多種維生素和有機(jī)酸。經(jīng)功能實(shí)驗(yàn)證實(shí)，長期使用具有益氣養(yǎng)腎、滋補(bǔ)養(yǎng)顏、利于消化之功效。適宜體質(zhì)虛弱、缺血、貧血及免疫調(diào)節(jié)的保健作用。秋冬每天吃幾個(gè)阿膠棗,可增強(qiáng)體質(zhì)、養(yǎng)顏抗衰。

??一日食三棗，青春永不老阿膠有補(bǔ)血滋陰、潤燥、止血等多種功效，紅棗不僅營養(yǎng)豐富含有多種維生素和有機(jī)酸，而且也有很好的食療效果。每天吃幾個(gè)阿膠棗可以增強(qiáng)體質(zhì)、養(yǎng)顏抗衰老。富含人體所需的多種氨基酸和微量元素。低糖度、低熱量、酸甜爽口，保留金絲小棗豐富的維生素和營養(yǎng)成份，產(chǎn)品棗香濃郁，柔軟甘爽，是健康、營養(yǎng)的休閑食品。

??自制阿膠棗

??1、取優(yōu)質(zhì)阿膠約5克(約1/6片)，砸碎后放入大瓷碗中，大約加入兩小匙水和少量黃酒(紅葡萄酒和桂花陳酒更好)蓋好蓋子入鍋蒸至阿膠全部化開，加入少量紅糖，待糖溶化后再滴入數(shù)滴酒就可出鍋。

??2、選大約500確定上好金絲小棗或者肉厚核小的小棗，洗干凈后放入白瓷碗中，置微波爐中用口火加熱2分鐘后，上下翻動(dòng)再加熱1分鐘即可。將棗子倒入裝阿膠的大碗中，攔勻，使棗子表面裹上薄薄的一層阿膠漿。然后，放放盤中晾干，便可吃到貨真價(jià)廉的阿膠棗。

??以上就是我為大家介紹的有關(guān)吃阿膠蜜棗會(huì)發(fā)胖嗎的小知識(shí)了。其實(shí)阿膠蜜棗不僅可以單吃，與其它食物一起能有更多的功效。比如蜜棗和核桃做成的蜜棗核桃羹，能潤腸通便，久服皮膚細(xì)膩光滑。另外，建議減肥的人士要多從飲食方面著手，合理控制自己的適量，堅(jiān)持體育鍛煉等。

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