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蛋白質(zhì)粉不能和什么一起吃

作者:xuyan32810  時(shí)間:2015-12-12 01:37:19  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一般情況下,蛋白質(zhì)粉是不能和酸性飲料一起吃的,比如橙汁,橘汁,蘋果汁等飲料,其中含有酸性成分,如果與蛋白質(zhì)粉同時(shí)吃,容易結(jié)塊,出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象,并且會(huì)影響口感。對(duì)于胃腸道不好的人群食用后還可能會(huì)引起惡心,嘔吐,腹瀉等不適的現(xiàn)象。

建議在使用蛋白粉時(shí)使用溫水沖服,同時(shí)應(yīng)注意控制使用量,避免飲用過(guò)多,在平時(shí)日常生活中應(yīng)注意調(diào)整飲食,多吃一些富含維生素以及膳食纖維的蔬菜和水果,比如芹菜,西瓜,蘋果等,能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收。

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