大家都知道女性每個月總是會有那么幾天，而女性在月經(jīng)期間的營養(yǎng)補充是很值得關(guān)注的。這個時候因為身體的特殊原因所以需要補充一些蛋白質(zhì)和鐵元素，這個時候雖然很多的方面都是需要補充的，但同時也是有很多的飲食禁忌需要注意的。那么，到底在月經(jīng)期能喝雪菊茶嗎?

菊花茶其實有清肝明目的作用在生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)暮染栈ú瑁梢杂行У貛椭约航鉀Q，風(fēng)熱感冒頭痛或者名現(xiàn)象，但是在女性經(jīng)期的時候并不建議喝菊花茶，因為那容易導(dǎo)致痛經(jīng)現(xiàn)象的明顯加重。

菊花茶的作用：

菊花茶：有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都對疏肝解郁很有幫助。決名子茶：決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對于治療便秘很有效果。杜仲茶：杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對于經(jīng)常久坐，腰酸背痛很有幫助。

菊花茶的功效：

菊花為菊科多年生草本植物，是中國傳統(tǒng)的常用中藥材之一，主要以頭狀花序供藥用。據(jù)古籍記載，菊花味甘苦，性微寒;有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。主治感冒風(fēng)熱，頭痛病等。

對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。

不宜飲濃茶經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。

指導(dǎo)意見：

你多喝些枸杞是比較好的.茶在經(jīng)期不要多喝.

大家看過上文中詳細(xì)的介紹后，也知道了雖然說雪菊茶對于身體健康有著很大的幫助。但是在月經(jīng)期間并不是很適合的，因為含有一些例假期間不宜進食的因素。所以大家還是不要飲用的好，以免對于身體出現(xiàn)很大的影響就不好了。