雪蓮果含有氨基酸、多種維生素和礦物質(zhì),有很豐富的營養(yǎng)價(jià)值,正常情況下,女孩適量食用并無害處。但是中醫(yī)認(rèn)為雪蓮果是一種寒冷的水果,女孩脾胃虛寒,吃了之后會(huì)對胃腸道黏膜產(chǎn)生刺激,出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適的癥狀,如果本身就是胃潰瘍、十二指腸潰瘍等胃腸疾病,病情加重的時(shí)候建議多吃雪蓮果。另外,如果女生對雪蓮果過敏,也不建議食用,因?yàn)槭秤醚┥徆笕菀装l(fā)生過敏反應(yīng),出現(xiàn)皮疹、瘙癢,甚至呼吸困難等不良反應(yīng)。對生理期女性來說,最好少吃雪蓮果,避免吃太多腹痛。
雪蓮果是一種低熱量的水果,所以有糖尿病的人和減肥的人也可以吃這種水果。此外,雪蓮果可生吃,剝?nèi)テず笙磧艏纯伞５且⒁獾氖茄┥徆谐杀∑?不要和空氣接觸太長時(shí)間,否則會(huì)因?yàn)檠趸兂勺厣?如果要長期保存,可以把雪蓮果泡在清水里。有一部分人認(rèn)為雪蓮果和高蛋白食品一起吃會(huì)導(dǎo)致腹瀉,這一觀點(diǎn)沒有科學(xué)根據(jù),吃少量也不會(huì)有不良反應(yīng)。
