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早餐吃饅頭發(fā)胖嗎

作者:xiaobao8  時(shí)間:2015-12-14 21:07:09  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

早餐吃饅頭是否會(huì)發(fā)胖,要結(jié)合具體的情況決定,并不能盲目的判斷。

如果早餐吃饅頭不是特別多的情況下,每天攝入的食物量沒(méi)有超過(guò)消耗的能量,一般不會(huì)引起身體肥胖的表現(xiàn),但是在吃饅頭的時(shí)候,如果一次性攝入過(guò)多,可能會(huì)對(duì)自身產(chǎn)生刺激,引起肥胖的癥狀發(fā)生。饅頭通常是用面粉制作而成,里面的碳水化合物含量非常豐富,吃多了之后在體內(nèi)會(huì)形成葡萄糖,從而會(huì)引起肥胖。

平時(shí)在飲食上要做到葷素搭配,營(yíng)養(yǎng)全面,也可以適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)自身抵抗力。

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