4款食譜助女性經期減重主要有涼拌海帶、燕麥粥、玉米面條等，都能夠達到很好的改善。
1、涼拌海帶海帶當中含有豐富的膳食纖維，能夠達到促進胃腸道蠕動的作用，加快腸道內的垃圾和毒素，盡快的排出。
2、燕麥粥燕麥粥是屬于一種粗糧，能夠達到增加飽腹感的效果，減少其他食物的攝入。
3、玉米面條玉米面條是屬于一種粗糧，當中酸的，熱量是比較低的，特別適合在減肥和減脂期間吃。
除此之外還可以適當的吃一些水果或者是蔬菜，能夠輔助減肥。
4款食譜助女性經期減重
作者：xuyan3286 時間：2015-12-21 18:51:54 來源：
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