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??螺旋藻是一類低等生物，原核生物，由單細胞或多細胞組成的絲狀體，圓柱形，呈疏松或緊密的有規則的螺旋旋形彎曲，形如鐘表發條，故而得名。它具有減輕癌癥放療、化療的毒副反應，提高免疫功能，降低血脂等功效。那么，螺旋藻是飯前還是飯后吃對人體更有益處呢？

??首先，如果針對腸胃或減肥，螺旋藻應該是飯前服用的，飯前半小時是可以的。它能為腸胃形成一層保護膜，有效保護腸胃。其次，對于加量的問題，這要看你所選產品的含量，一般來說按照說明書的劑量范圍內可以增減服用量，你最好不要超過說明書規定的最大劑量，雖然是沒有什么副作用的報告，但我想這種天然食品貴在的是堅持服用，而不是劑量的增加，只要常年堅持就會有很好的效果。

??螺旋藻是自然生長或人工培植的一種微細藻類生物，國內外做了大量的臨床毒理學試驗，結果證實沒有任何毒副作用。幾千年來，非洲乍得湖畔和墨西哥Texcoco湖原住民一直將螺旋藻當食品吃，全世界各國將其作為營養品大量服用也已經有40年的歷史了，也未發現有過量后中毒的現象。因此，我們可以認定螺旋藻長期服用是安全可靠的，沒有必要人為地設定服用劑量。當然，螺旋藻不是普通蔬菜水果，而是一種奢侈品，從經濟角度出發，還是有必要制定各種情況下的標準用量，以作為日常服用的一種參考依據。

??日常保健，每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。平時可隨時取服。抗疲勞，每日2-3次，每次2—4克，飯前30分鐘服用，特別疲勞時加服2克。減肥，快速減肥法，每日3次，每次10克，飯前60分鐘服用，早上喝豆漿或牛奶加少量蔬菜水果類食物，中餐120克左右主食加適量的菜，晚餐100克左右主食加適量的菜。

??以上就是我為大家介紹的關于螺旋藻飯前飯后吃的小常識，大家都了解了吧！螺旋藻有很多功效，希望大家可以長期適當服用。建議喝水送服藻片（像吃西藥一樣），不是咀嚼也不是含服。希望大家盡情享受螺旋藻給我們帶來的好處。