相信針對很多處在生理期的女性朋友來說，月經給她們帶來的感受都是非常不舒服的，同時很多女性都會出現痛經的癥狀。所以她們在飲食中就會養成喝生姜紅糖水的習慣，這樣就能很好的緩解痛經所帶來的不愉快的感覺。那么早上空腹喝生姜紅糖水好嗎?針對這個問題，接下來的時間就請朋友們和我一起去分享一下。

不要在早上喝紅糖水。

因為早上空腹時，經過一夜的新陳代謝體內存有過多毒素，喝白開水能清洗腸胃的功效，有助于加強肝臟的解毒功能，還有促進食欲的作用。所以除了早上空腹不能喝紅糖水，隨時都可以喝，喝時加上幾顆紅棗那就更好了，會使你臉色更紅潤哦。

什么人不能喝紅糖水?

紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質。人們一般認為，紅糖適合月經不調和剛生了孩子的婦女吃。其實紅糖更適合老人，特別是適合年老體弱、大病初愈的人吃。

中醫認為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時應注意在飲食中補充，以維持正常代謝功能，延緩衰老。

紅糖雖然營養豐富，但也不能貪吃。建議老人每日攝入量為25克左右?；继悄虿〉睦先藨苊?便秘、口舌生瘡的老人，為了防止上火，可改吃點冰糖。另外，在服藥時，也不宜用紅糖水送服。

喝紅糖水的注意事項

紅糖水有特定的適用人群。

紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質。人們一般認為，紅糖適合月經不調和剛生了孩子的婦女吃。其實紅糖更適合老人，特別是適合年老體弱、大病初愈的人吃。紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗經榨汁，通過簡易處理，經濃縮形成的帶蜜糖。

相信隨著上述我們大家的分享，廣大朋友們對于早上空腹喝生姜紅糖水好嗎，心中也已經有了屬于自己獨特的見解和更深刻的體會。當然我想提醒大家的是，畢竟一天之計在于晨，所以在早上我們一定要多吃一些富含營養物質比較豐富的食物，這樣才會讓我們擁有更多的精力去應對工作和學習。