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??很多人都喜歡吃海苔，因?yàn)楹ＬΤ云饋?lái)香又脆，好多的女孩子都會(huì)喜歡吃，還會(huì)把海苔當(dāng)做日常零食來(lái)食用，海苔又叫做紫菜，味道很鮮美，但是，你知道嗎，海苔吃多了對(duì)身體是不好的，你知道海苔吃多了會(huì)怎樣呢，會(huì)有什么壞處呢，海苔有哪些飲食禁忌你知道嗎？下面就為大家介紹一下吃多了會(huì)怎樣呢，希望能夠幫助到大家，我們來(lái)看看吧。

??海苔本身的營(yíng)養(yǎng)很高，被人們稱為“維生素的寶庫(kù)”。海苔的脂肪含量比較低，只占全部營(yíng)養(yǎng)成分的1%～2%，但其中有利于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的不飽和脂肪酸EPA的含量就占到了其中的52%，再加上大量人體必需的礦物質(zhì)和維生素，長(zhǎng)期食用海苔能改善微循環(huán)、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老、減少癌癥和心血管病的發(fā)病率。

從表面上講，海苔的營(yíng)養(yǎng)是很高的，可以彌補(bǔ)青少年體內(nèi)缺乏的碘、鐵、鋅，但是很多的海苔產(chǎn)品在產(chǎn)品上都是直接可以看到鹽等調(diào)味品的，這些調(diào)味品讓海苔變的很咸。

而孩子吃多了這樣的食物會(huì)讓孩子養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣;孩子的飲食習(xí)慣是從小培養(yǎng)的，如果過(guò)早的開(kāi)始吃這樣味道比較重的食物，會(huì)伴隨孩子一生，而我們都知道鹽的攝入過(guò)多會(huì)造成高血壓及相關(guān)疾病。

而且海產(chǎn)品中的碘含量也非常豐富。發(fā)病率日漸升高的甲狀腺癌就和碘的攝入量有一定關(guān)系。而海苔中含有的碘和雌激素正是甲狀腺癌的兩大誘因。

??上面所介紹的就是海苔吃多了會(huì)怎樣，相信大家已經(jīng)了解了，另外想要告訴大家，海苔含有很高的鹽分和味精，不能夠長(zhǎng)期連續(xù)食用，而且不要一次吃太多，尤其是對(duì)小孩子來(lái)說(shuō)，那些有高血壓的人也不要常吃，吃過(guò)要記得喝水，大家一定要記得哦，要多喝水哦。