芹菜是老百姓餐桌上最常見的一種蔬菜，吃芹菜對我們的身體有很多的好處，芹菜中含有豐富的各種維生素，膳食纖維對促進(jìn)人體的健康有很多的好處，同時對于一些高血壓的患者來說吃芹菜還有保持血壓健康的功效呢?因此芹菜成了日常生活中人們最喜歡吃的一種蔬菜。

同時芹菜也是一種吃法多樣，不管是炒，還是做成湯，也不管是涼伴，還是煮，芹菜都是能很好的發(fā)揮出它的養(yǎng)生功效的，下面就來介紹一下幾種的芹菜吧。

辣味芹菜炒肉末

做法：

1)芹菜切小粒，姜，蒜切碎，紅色尖椒2只，切成圈兒。

2)鍋熱油，放入一匙剁細(xì)了的郫縣豆瓣醬和姜蒜末尖椒圈兒，炒出香味以后，倒入肉餡兒，繼續(xù)翻炒。火雞肉末比較白，所以，為了想讓肉末的顏色變得深一點，倒了一點老抽醬油。

3)炒到肉都變色以后，倒入芹菜碎，炒芹菜到?jīng)]有什么水分就好了。

注：

1)我覺得，芹菜也可以用其他的蔬菜切成小粒來代替。

2)我用的肉餡兒是火雞肉的，尾巴用的是牛肉的，我覺得也可以用豬肉的。

3)怕辣的話，尖椒可以不放，辣醬也可以不放。總之，就是，可以自由發(fā)揮的余地很大啦

糖醋芹菜

做法:芹菜500克，糖、醋各適量。將嫩芹菜去葉留莖洗凈，入沸水氽過，待莖軟時，撈起瀝干水，切寸段，加糖、鹽、醋拌勻，淋上香麻油，裝盤即可。

本菜酸甜可口，去膩開胃，具有降壓，降脂的功效，高血壓病患者可常食。

芹菜炒豆干

【材料】芹菜300公克、豆干6塊辣椒2根

【調(diào)味料】鹽、味素各適量香油、胡椒粉各少許

【要領(lǐng)】芹菜容易變老，炒的時間不必太久

【做法】

A、所有材料洗乾凈，芹菜去葉后切成小段，豆干切成與芹菜同大小的段，辣椒切小備用。

B、放2大匙由于鍋中燒熱后，再放入辣椒爆香。

C、再放入芹菜、豆干及調(diào)味料拌炒3～4分鐘即可。

芹菜小湯

做法:芹菜150克，奶油50毫升，牛奶150毫升，面粉適量。芹菜洗凈去葉切段，用150毫升水煮開，并將食鹽、奶油及2匙面粉調(diào)入牛奶內(nèi)，一并倒入芹菜湯中，一滾即成。此湯清淡適口，鮮香開胃，具有益胃養(yǎng)陰，止血通淋的功效，糖尿病、小便出血、小便淋痛者均可常食。

芹菜煮豆腐

基本材料:芹菜100克，豆腐250克，食鹽、味精、麻油等各適量。

制法：芹菜去老葉，洗凈切段。豆腐切成塊，放油鍋內(nèi)用文火微煎，再入芹菜稍炒，加鹽、麻油適量，煮10分鐘后放味精少許即可。

功效：平肝清腦。

用法：佐餐常食。

應(yīng)用：適于腦動脈硬化記憶力下降、失眠等患者。

芹菜魚絲

基本特點:魚絲鮮香，芹菜脆嫩，清爽利口

基本材料:嫩芹菜心150克。輔料凈青魚肉200克，雞蛋清20克，精鹽3克，料酒15克，味精1克，油20克，姜絲5克，濕淀粉25克，蔥絲10克，高湯80克，豬油300克。

做法:1、將芹菜心洗凈，切寸段，青魚肉順長切成6厘米長的細(xì)絲，加蛋清20克，精鹽1.5克，濕淀粉20克拌勻上好漿。

2、漿鍋置火上，燒熱后放入豬油，燒至三成熱時，放入魚絲，用筷子輕輕滑散滑熟，變色后倒入勺中，瀝油。

3、鍋內(nèi)留少各市地底油，下入蔥，姜絲絲熗鍋，倒入芹菜翻炒五成熱，加精鹽，味精，高湯調(diào)味，再放入魚絲，料酒，用濕淀粉勾芡，淋入香油，顛翻炒勺，出鍋即可食用。

溫馨小提醒：生活中很多人在吃芹菜的時候都習(xí)慣把芹菜的葉子扔掉，其實這是會造成很大的浪費哦，要知道芹菜的葉子其實也是可以吃的，吃芹菜的葉子對我們的身體也是有很多好處的，因此主婦們在做芹菜的時候千萬不要把葉子給扔了哦。