云耳可能很多人不知道是什么東西，但是如果說黑木耳的話，大家肯定不會陌生。云耳在我們飲食中是經常吃到的，像涼菜或者是湯品中。人們喜歡云耳的原因有很多，關鍵還是看重了其營養價值。了解云耳的功效和作用，能夠最大程度的為我們所用。那么，云耳的功效與作用有哪些?下面咱們就來詳細了解下吧。

1含糖類、蛋白質10.6克、脂肪0.2克、熱量306焦、氨基酸、維生素和礦物質。有益氣、充饑、輕身強智、止血止痛、補血活血等功效。富含多糖膠體，有良好的清滑作用，是礦山工人、紡織工人的重要保健食品。還具有一定的抗癌和治療心血管疾病功能。

2功效：木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。同時，它還有幫助消化纖維類物質功能，對無意中吃下的難以消化的頭發、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用，因此，它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品。它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。黑木耳能減少血液凝塊，預防血栓等病的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。它含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。

3木耳味甘、性平，歸胃、大腸經。具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血、止血、澀腸、活血、強志、養容等功效。主治氣虛或血熱所致腹瀉、崩漏、尿血、齒齦疼痛、脫肛、便血等病癥。

4木耳羹：木耳15~30g，濕水浸泡，洗凈，以水煮爛后，加白糖適量服。本方主要取木耳止血和養陰的功效。用于吐血、便血，痔瘡出血，或婦女崩漏失血，而咽干口燥者。

5木耳散：木耳60g，炒至見煙為度，加血余炭10g，共研細末。每次服6~10g，溫開水或淡醋送下。《孫氏集效方》有木耳、頭發灰兩味，今以血余炭取代頭發灰。本方配以血余炭增強木耳的止血作用，前者又能化瘀，止血而不留瘀血。用于婦女崩中漏下，或有瘀血者。

有關云耳的功效與作用有哪些的介紹，大家應該清楚了吧。云耳不僅含有豐富的營養物質，而且對于某些疾病的治療具有不錯的作用。但是，我們在吃云耳的時候，像田螺、蘿卜等是不能搭配在一起吃的，反而會給我們的身體產生不良的影響。