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寒涼溫熱性食物怎么分類

作者:魚魚  時間:2016-01-18 11:48:20  來源: 大眾養生網

寒涼溫熱性食物需要根據顏色以及味道分類,還需要根據生長環境。

1、顏色

一般綠色的食物偏寒,紅色的食物屬于偏熱,身體內的油脂分泌比較旺盛,主要跟不良飲食習慣有關,經常攝入辛辣刺激性或者是太過油膩的食物,很容易導致面部皮膚出現痘痘以及痤瘡,也有可能是長時間熬夜引起身體出現內分泌失調,可以選擇寒涼食物瀉火潤肺,比如像綠豆以及綠色的蔬菜。

2、味道

寒涼食物味道比較偏苦,溫熱性的食物味道通常偏甜,生活中常見的有苦瓜,植物長時間受到充足的陽光照射,大多數會呈現偏溫熱,比如像生姜以及蘿卜或者是荔枝等,體質虛寒的人群,適當攝入溫性的食物,對身體健康有一定益處,還具有溫經通絡的作用。

3、生長環境

食物的性質不同,生長環境也會有明顯差別,水生植物通常會呈現寒涼性,生長在陸地的食物屬于性質溫熱,比如像山藥以及花生或者是土豆等,攝入過多寒涼的食物可能會影響到脾胃功能的運化,還有可能會導致身體有很多的濕氣,通常會表現出有肩周炎以及關節疼痛。

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