孩子們平時適當?shù)某渣c雞蛋還是很不錯的，營養(yǎng)價值高，既能補充蛋白質(zhì)，還能補充其他的營養(yǎng)成分，但是由于雞蛋吃多了不容易消化，還是需要限量攝入的，那么小孩雞蛋吃多了會怎么樣呢?孩子們正在發(fā)育的階段，飲食不當會產(chǎn)生很多的健康隱患，也會導致身材發(fā)胖，影響發(fā)育。

雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的食品，一個雞蛋重約50克，含蛋白質(zhì)7克、脂肪6克、產(chǎn)生熱能82千卡。雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養(yǎng)價值很高。雞蛋中鈣、磷、鐵和維生素A含量很高，B族維生素也很豐富，還含有其他許多種人體必需的維生素和微量元素，是小兒、老人、產(chǎn)婦以及肝炎、結核、貧血患者、手術后恢復期病人的良好補品。

多吃雞蛋還會造成體內(nèi)營養(yǎng)素的不平衡，從而影響健康。我們的日常膳食是由多種食物組成的，合理的平衡膳食，要求含有人體所需要的各種營養(yǎng)素，并要求各種營養(yǎng)素在膳食中都應有適當?shù)谋壤Ｒ驗椋鞣N營養(yǎng)素在體內(nèi)是互相協(xié)調(diào)、互相制約而發(fā)揮作用的。這樣，身體才能正常發(fā)育和保持健康。

雞蛋雖好，但在吃的數(shù)量上還應講究科學。多吃雞蛋容易造成營養(yǎng)過剩、導致肥胖。婦女產(chǎn)后在哺乳期間，每天熱能的需要量一般為2800～3000千卡左右，蛋白質(zhì)需要量為90克，如每天吃10個雞蛋，等于攝入70克蛋白質(zhì)，60克脂肪，約820千卡熱量，加之乳母還要吃一定量的主食、雞、魚、肉、豆制品、蔬菜及水果等，每天熱能攝入量可以達到3500～3800千卡，蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量都可達到120～140克。這就遠遠超過了她們每天的實際營養(yǎng)需要，致使營養(yǎng)過剩，會使多余脂肪在體內(nèi)堆積而形成肥胖。

通過上面的介紹，大家對小孩雞蛋吃多了會怎么樣呢也都很清楚了。雞蛋吃的太多難免會感覺到腸胃不適，而且也會讓一些疾病有可趁之機，因此每天吃一個就可以了，若是膽固醇比較高的人更要謹慎食用，不能給自己的健康增添隱患。