進行養生的首要目的，是為了保護身體免受疾病的摧殘，在人們進行身體保健的時候，腎臟應當是最重要的器官，腎是先天之本，只有腎臟健康才能更好的維護身體各項機能的正常運行，這也是人們得以延年益壽的根本所在。然而生活中卻存在很多傷害腎臟的行為，下面隨小編為你剖析!

常喝它會導致腎早衰

損害腎臟的不良習慣有很多，然而其中最為直接的當屬飲食習慣了。在日常生活中，食物是人們生存的主要營養和能量來源。形形色色的美食眼花繚亂，當我們在品嘗各種美食的時候，各種飲料自然是少不了的。飲料不僅能很好的解渴，同時也是增添生活情趣的方式。

當愜意的午后，喝一杯飲料，看著自己喜歡的書，可謂是美事一樁。然而，常喝飲料所隱藏的健康危害卻是極其嚴重的!那么你知道這些飲料對人們的健康有多大損害嗎?

喝飲料的危害

1導致腎臟早衰

腎臟是人體內最為重要的排泄器官，同樣人體每天都在不斷的攝取各種食物以獲取營養，當這些食物經過消化器官將其養分吸收殆盡之后所產生的廢物都是經過腎臟進行分解，另外人體內所產生的有害物質也是通過腎臟以尿液的形式排出體外。而在各種飲料中幾乎都含有很多礦物質、色素、防腐劑等，這些物質進入腎臟之后，會增加腎臟分解的負擔，從而容易罹患腎結石等風險。

而一些飲料的酸堿度普遍為高度酸性，人體內正常的酸堿狀況是7.2，所以說當這些高酸度的飲料被人體飲用之后會對人體正常的酸堿度進行改變。其中起到改變人體酸堿度的器官便是腎臟，因此長期飲用飲料，尤其是一些運動型飲料，會對腎臟造成嚴重的損傷，加重其損傷的幾率!

對于一些喜歡運動的人來說，在運動出汗之后機體會出現脫水等不良狀態，此時的血液灌注就已經處于下降狀態，此時也是容易導致腎功能出現異常的重要時段，而若此時再飲用一些含有糖分等成分的飲料則很容易引起血液的滲透壓出現改變，對人們的健康造成極大的潛在危害。

2損害腸胃健康

腸胃是人體最主要的消化器官，對人們的健康起著舉足輕重的作用。而經常喝飲料則成為了損害腸胃健康的“無形殺手”。當人體飲用大量飲料之后，尤其是在酷熱的夏天更是追求冰爽的感覺，喜歡喝從冰箱中拿出的飲料，這些冰霜的飲料雖然能滿足暫時的需求，但是涼性飲料卻和腸胃中的熱度形成對比。

于是胃血管則會出現收縮等不良反應，使得本身血流量就不多的腸胃變得更少，這便很容易使得正常腸胃出現失調狀況，從而誘發胃痙攣、胃痛等不良病狀。同時，一些飲料中還含有碳酸成分，那么自然會含有二氧化碳，當被人體攝入進入腸道之后會抑制腸道中菌群產生，使其出現不均衡的因素，久而久之便會影響正常的腸胃機能。

而且，飲料中還含有色素，進入消化道中很容易產生沉積，從而引起消化道不適等不良反應，其中腹瀉、腹脹、消化不良都是主要病狀表現。