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夏日血壓易升高,這些蔬菜幫助降血壓!

作者:魚魚  時間:2016-07-21 10:15:44  來源: 大眾養生網

夏天是高血壓難以控制的季節,所以需要特別注意才行。今天,想要為大家總結一下的是夏天降壓的蔬菜和水果都有哪些,幫助高血壓患者從飲食上更直接的控制血壓,快來一起學兩招吧。

夏天降壓吃什么蔬菜

芹菜

研究人員利用芹菜中含有的一種能促進脂肪加速分解、消失的物質,使受試者通過吃芹菜促其體重在1周內減輕3600~4900克。

研究結果表明,經常食用芹菜,不僅有助于降低血脂、血糖,而且兼有防治肥胖癥、脂肪肝及高血壓病的作用。

茄子

紫色皮中含有豐富的維生素E、維生素P。維生素P具有增加毛細血管彈性、改善微循環的作用,對高血壓、動脈硬化及壞血病均有一定的預防作用。而茄子纖維中所含的特殊物質,具有降低膽固醇的功效。所以,茄子對于高血壓、動脈硬化患者來說是食療佳品。

黑木耳

黑木耳被稱為“素中之葷”,其降壓作用不是直接的,而是通過改善血管間接降壓。適用于各種高血壓病,尤適用于高血壓病伴有動脈粥樣硬化、眼底出血的患者。

綠豆

中醫認為綠豆可消腫通氣,清熱解毒。將生綠豆研碎絞成汁水吞服,可醫治丹毒,煩熱風疹,藥石發動,熱氣奔騰。補腸胃。可作枕頭,使眼睛清亮。可治傷風頭痛,消除嘔吐。

經常吃,補益元氣,和調五臟,安神,通行十二經脈,除去皮屑,滋潤皮膚,煮汁湯可解渴,解一切藥草、牛馬、金石之毒。

綠豆對高血壓患者有很好的食療作用,不僅有助于降壓,減輕癥狀,而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。

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