绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

青少年變聲期的飲食原則,變聲期吃這些保護喉嚨!

作者:魚魚  時間:2016-07-25 09:55:32  來源: 大眾養生網

青少年到了變聲期時,家長需要特別注意孩子的日常飲食。因為,這個時期是很關鍵的,想要孩子在變聲期不會出現意外就要從飲食開始做好輔助。以下,小編就介紹這些保護喉嚨的食物給大家,多吃對喉嚨有好處。

青少年變聲期的飲食原則

應攝入B族維生素和鈣質

維生素B2、維生素B6能促使皮膚的發育;鈣質可以促進甲狀軟骨的發育。富含B族維生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋類、豆類、動物肝臟及新鮮水果等。富含鈣質的食物主要有魚蝦、牛奶、豆制品等。

應注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入

發音器官主要是由喉頭、喉結和甲狀軟骨組成,這些器官又是由膠蛋白質和彈性蛋白質構成的。聲帶也是由彈性蛋白質薄膜構成。因此,變聲期的青少年應多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質的食物,如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等。

主食及副食都應以軟質、精細食物為宜

不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且干燥的食物,以免對喉嚨造成機械性損傷。

適量多飲水

可減少或清除局部分泌物,避免繼發感染。

少吃酸、苦味的刺激性食物

如大蒜、辣椒、生姜、韭萊等,因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶。不要喝太熱的開水或太多冷飲,過冷或過熱對聲帶都不利。更應忌煙酒,以防加重局部無菌性炎癥。

進食時宜細嚼慢咽

切忌快速進食,謹防食物中的砂粒、魚骨刺傷咽喉部的組織。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 又黄又爽又无遮挡在线观看免费 | 国产精品成人自拍 | 无码人妻丰满熟妇区五十路久久 | 久久婷婷五月综合色丁香花 | 久久操韩国自偷拍 | 99视频在线免费 | 欧美在线视频一区 | 色影音先锋av资源网 | 在野外被男人躁了一夜动图 | 色在线视频亚洲欧美 | 欧美国产成人在线 | 综合一区无套内射中文字幕 | 优菈的乳液狂飙天堂W98 | 簧片在线免费观看 | 亚洲精品久久久久久蜜臀 | 国产成+人+综合+亚洲不卡 | 国产强奷伦奷片 | 情欲.美女高潮 | 日日夜夜影院在线播放 | 沟沟人体一区二区 | 九九热这里只有国产精品 | 亚洲成年男人的天堂网 | 亚洲精品无AMM毛片 亚洲精品网址 | 亚洲中文字幕AV在天堂 | 花蝴蝶在线观看免费中文版高清 | 18岁男人女人插孔 | 毛片网站网址 | 国产久青青青青在线观看 | 国产精品亚洲二线在线播放 | 亚洲 欧美 另类 中文 在线 | AAA级精品无码久久久国片 | 在线视频a| 国产360激情盗摄全集 | 超碰 无码 中文字幕 | 成人毛片免费观看视频大全 | 亚洲日本国产综合高清 | 做暖暖视频在线看片免费 | 暗卫受被肉到失禁各种PLAY | 国产人妻系列无码专区97SS | 日韩人妻双飞无码精品久久 | 国产亚洲视频精彩在线播放 |