女性在來經期的時候往往不知道吃什么，只是單純的喝熱開水。以為這樣可以度過經期，其實這種方法是不科學的哦。經期是女性排出體內淤血，生成新血的重要新陳代替時刻。正確的吃一些食物，不僅有助于補充血氣，安然度過經期；還可以排除毒素，減小肚子呢。

紅薯女人月經的時候要學會養生，吃著這六種食物補氣養血對身體好紅薯中含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體皮膚，延緩衰老有一定的作用，對乳腺癌、腸癌亦有著特殊療效。法國人稱它是當之無愧的“高級保健食品”。含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之后不必擔心會發胖，反而可起到減肥作用。大量的膳食纖維，則有助于排除宿便。

桃膠女人月經的時候要學會養生，吃著這六種食物補氣養血對身體好桃膠為山桃等樹皮中分泌出來的樹脂。經過古法采集、水浸，洗去雜質，曬干而成，全過程必須手工收割清洗。它有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。《唐本草》：主下石淋，破血，中惡疰忤。它可以破體內淤血，使得經期排淤血、排毒素更為通常。此外，桃膠和銀耳同煮，香軟彈滑，口感軟綿，還是滋補血氣的佳品呢。

姜糖茶女人月經的時候要學會養生，吃著這六種食物補氣養血對身體好每月經期的時候，很多女性會出現肚子絞痛，頭昏腦脹，渾身乏力，食欲欠佳等癥狀，這時候吃一些姜糖便可大大緩解不適癥狀。這主要是因為姜糖中含有姜辣素，它能促進唾液腺和胃腸消化腺的分泌，促進胃腸蠕動、調整胃腸、排除廢物毒素功能的作用。按照中醫理論，生姜性味辛溫，入肺、胃、脾經，可以發表、散寒；經期多吃些姜糖，還能祛除體內寒濕氣。

老紅糖女人月經的時候要學會養生，吃著這六種食物補氣養血對身體好

紅糖又被稱為「東方的巧克力」，其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長發育不可缺少的核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。經期早上每一杯紅糖水，既補血又補氣；豐富的糖分和微量元素，還有于經期保持良好心情呢。

銀耳女人月經的時候要學會養生，吃著這六種食物補氣養血對身體好銀耳有“潤肺、生津、止咳、清熱、補氣、和血、強心、”之功效。而您可知道，銀耳那豐富的膠原蛋白，軟糯的唇齒感受的來源正是銀耳所獨有的多糖成分。而這種多糖則可以幫助腸道消化，“黏住”腸道毒素一同排除。

蜂蜜女人月經的時候要學會養生，吃著這六種食物補氣養血對身體好關于初秋養身有句話是：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養顏，并補充各種微量元素。在每月一次的經期時刻，不少女性因為氣血兩虧導致大便不下。因此多吃一些蜂蜜有助于排除宿便，減去小肚子。