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干鍋包菜的做法

作者:伍月  時間:2014-04-26 21:30:11  來源: 大眾養生網

生活中常見的食物種類比較多,在選擇的時候,都是可以根據自己的喜愛進行,那不同的食物含有的營養價值也是不同的,肉類食物中含有的蛋白質、脂肪、氨基酸比較多,對人體營養補充也是很好幫助,但對肉類食物吃的時候也是要適量,它的熱量也是比較多,那干鍋包菜的做法如何呢?

對干鍋包菜的做法怎么樣呢,這樣佳肴在制作上,都是有著很好方法,所以對它制作的時候,都是不要對隨意的進行,否則對食物的口感和營養元素都是有著破壞。

干鍋包菜的做法:

主料:包菜300g、臘肉100g。

輔料:食油1勺、鹽適量、黑木耳適量、生抽適量、紅剁椒適量。

步驟:

1.準備好包菜。

2.包菜撕成小塊,洗凈、瀝干水分備用。

3.黑木耳提前泡發,撕小朵;洋蔥切絲;臘肉(稍肥)切薄片備用。

4.鍋燒熱,下入臘肉,煸炒出油;倒入洋蔥絲,炒出香味。

5.倒入大蒜白,炒勻。

6.倒入黑木耳,炒勻。

7.倒入包菜,炒勻。

8.加入適量鹽,炒勻。

9.加入紅剁椒,炒勻。

10.淋入生抽,炒勻;炒好的包菜轉入鍋仔帶酒精爐上桌,加熱食用。

小貼士:

1、不喜歡吃臘肉,用新鮮五花肉也不錯。

2、手撕包菜加入了洋蔥,味道更香。

3、個人感覺,包菜炒至八成熟即可,口感更脆爽。

通過以上介紹,對干鍋包菜的做法也是有著很好了解,因此對這樣佳肴制作的時候,都是可以按照以上方法進行,但是要注意的是,對它制作的時候,在火候上都是要掌握好,使得吃的時候,在對自身健康上,也不會有太多損害。

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