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干鍋手撕包菜的做法

作者:小雨  時(shí)間:2014-04-28 13:01:01  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

干鍋手撕包菜是一個(gè)很常見(jiàn)的佳肴,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,也是因?yàn)樗卸喾N食材,對(duì)人體蛋白質(zhì)、維生素、脂肪的補(bǔ)充都是有著很好幫助,而且這樣佳肴在吃的時(shí)候,也是擁有獨(dú)特口感,所以對(duì)它選擇,也是可以放心進(jìn)行,對(duì)身體健康都是沒(méi)有任何損害,那干鍋手撕包菜的做法如何呢?

對(duì)干鍋手撕包菜的做法怎么樣呢,這樣佳肴制作上,也是有著獨(dú)特的制作方式,在對(duì)它制作的時(shí)候,都有要注意不能隨意進(jìn)行,在對(duì)它食材搭配上,也是有著一些方式方法。

干鍋手撕包菜的做法:

材料:卷心菜一顆、蒜幾瓣、干辣椒10-15個(gè)、花椒10粒左右、陳醋、老抽、糖、鹽、雞精少許。

做法:

1、包菜用手撕成小片,干辣椒剪成小段、蒜切片;

2、鍋中油熱后,關(guān)小火,放入蒜片爆香,再放入花椒、干辣椒;

3、炒出香味后,放入卷心菜,炒至稍稍變色,放入陳醋、老抽翻炒均勻;

4、放少許糖提鮮,加少許鹽、雞精調(diào)味即可。

美味加分秘訣:

1、包菜洗凈撕成小塊后,要盡量控干水分,避免炒菜的時(shí)候水分太多影響味道;

2、放蒜片之前關(guān)小火,放入卷心菜后,立即把下面的辣椒翻炒上來(lái),防止炒過(guò)火;

3、卷心菜稍稍變軟至半透明狀時(shí),放入陳醋,不要把陳醋澆到菜上,而是澆到鍋壁上,醋香在高溫下就散發(fā)出來(lái)了;

4、炒卷心菜的時(shí)候,要大火快速翻炒,保證營(yíng)養(yǎng)不流失。

通過(guò)以上介紹,對(duì)干鍋手撕包菜的做法都是有著一些認(rèn)識(shí),按照以上方法進(jìn)行制作,能夠很輕松的制作出美味干鍋手撕包菜來(lái),那這樣佳肴多吃,對(duì)身體健康也是沒(méi)有任何損害,同時(shí)對(duì)促進(jìn)人體消化,也是有著一些幫助。

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