绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

萵苣的做法

作者:小雨  時(shí)間:2014-05-06 21:01:53  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

萵苣就是大家常說的萵筍,萵苣的做法有很多種,可以涼拌,炒著吃,也可以做湯等等。萵苣是一種非常有營養(yǎng)的食品,萵苣中不但維生素含量相對(duì)比較豐富,而且還有一定的微量元素,尤其是鐵元素,是可以改善人體由于缺鐵引起的貧血癥狀的。

萵苣也是一種有很好藥用價(jià)值的植物,對(duì)于有心臟病或者高血壓的患者,有很好的預(yù)防保健作用,并且可以預(yù)防由于血壓升高引起的心律紊亂等癥狀。大家都知道患有糖尿病的患者是不能隨便吃食物的,但是萵苣里面還含有比較多的煙酸,可以有效的激活人體胰島素的功能,幫助人體內(nèi)糖的代謝,這給糖尿病患者帶來了福音,在炎熱的夏天做一盤清爽的萵苣絲,不僅好吃,還可以放心的吃。

蔥油豆干拌萵苣絲

材料香干5-6塊,萵苣1大根,蔥花

做法

1.萵苣,豆干都切絲。萵苣絲用少許鹽捏一下放10多分鐘殺殺水分

2.水燒開,把豆干絲放入,焯一下去掉些豆腥味,大概1分鐘以內(nèi)就好

3.鍋里油燒5成熱,把蔥花倒入做成蔥油。

4.然后萵苣絲稍微擠去些水分,與瀝干的豆干絲放一起,加鹽,糖,味精,芝麻,把蔥油淋上,拌勻即可

清炒萵苣絲

材料萵苣一根,紅辣椒一個(gè),蒜茸少許,鹽,雞精

做法

1.萵苣去皮,切成絲,紅辣椒也切成絲。

2.油燒熱后,爆香蒜茸和辣椒,然后把萵苣絲倒時(shí)鍋里翻炒2-3分鐘,起鍋前放鹽,雞精,拌勻后就可上碟了

手撕雞肉拌萵苣

材料雞胸肉,萵筍,熟芝麻,檸檬,老干媽,香醋

做法

1、雞胸肉加料酒、鹽、少許醬油腌制。

2、腌肉的時(shí)候萵筍去皮切圓片。

3、鍋里放少許清水,加少許鹽,放入萵筍片煮熟,快熟的時(shí)候擠些檸檬汁。

4、腌好的雞胸肉用清水沖一下,放入鍋內(nèi),加少許食用油、鹽,放入老姜片、蔥打結(jié)入鍋,倒入沒過雞胸肉的量的清水,將雞胸肉煮熟。

5、煮熟的雞胸肉涼了用手撕成一條條的。

6、在大碗里放入撕好的雞肉、萵筍,放少許醋、老干媽豆豉辣醬、芝麻,拌勻即可。

萵苣雖然對(duì)人身體有那么多的益處,但是如果過多地或是經(jīng)常食用萵苣,由于萵苣中的萵苣生化物對(duì)視神經(jīng)有刺激作用,會(huì)發(fā)生頭昏嗜睡的中毒反應(yīng),導(dǎo)致夜盲癥或誘發(fā)其它眼疾,故不宜多食。多食萵苣引起的夜盲和眼疾只須停食萵苣,幾天后就會(huì)好轉(zhuǎn)。

萵苣是大家常吃的一種蔬菜,可是有的朋友不知道,其實(shí)萵苣的葉子也是可以吃的,萵苣葉子也一樣很有營養(yǎng),在北方好多人都把萵苣葉子洗干凈,蘸醬吃。還可以把萵苣的葉子用熱水稍微焯一下涼拌著吃,或者也可以隨著萵苣一起做菜。味道同樣是很鮮美的。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 晓雪老师我要进你里面好爽 | 在线观看视频中文字幕 | 忘忧草在线社区WWW日本-韩国 | 成 人 色综合 | 91在线青春娱乐精品分类 | 川师 最美老师 | 4k岛国精品午夜高清在线观看 | 青青青伊人 | 亚洲在线国产日韩欧美 | 麻豆AV久久无码精品九九 | 丰满饥渴老太性hd | 国产精品久久久久久熟妇吹潮软件 | 男女性杂交内射妇女BBWXZ | 日日摸夜添夜夜夜添高潮 | 十分钟在线观看免费视频高清WWW | 午夜理论片日本中文在线 | 国产成人精品系列在线观看 | 扒开腿狂躁女人GIF动态图 | 蜜桃传媒在线观看 | 国产福利一区二区精品 | 国模大胆一区二区三区 | 日韩亚洲视频一区二区三区 | 吃奶摸下的激烈免费视频 | 日本在线免费 | 午夜快车神马影视 | 人妻中文字幕无码久久AV爆 | 免费看欧美xxx片 | 中文字幕一区中文亚洲 | 伦理片 qvod 伦理片 a在线线版韩国 | 精品视频一区二区三三区四区 | 国产日韩精品一区二区在线观看 | 亚洲国产日韩制服在线观看 | 国产欧美国产综合第一区 | 无敌在线视频观看免费 | 99re6久久在热线视频 | 免费毛片视频网站 | 欧美熟妇VIVOE精品 | 日本高清无卡码一区二区久久 | 久久天堂网 | 亚洲春色AV无码专区456 | 美国一级大黄一片免费的网站 |