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怎樣做紅燒海鱸魚

作者:阿詩瑪  時間:2014-05-14 22:04:53  來源: 大眾養生網

魚是一個營養價值很高的食物,它含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪、碳水化合物,這樣的食物在制作方法上也是比較多,而且不同種類的魚,在口感上也是不同,那紅燒海鱸魚的做法怎么樣呢,這類魚含有的營養元素也是其他魚一樣,那在制作上,也并不是很復雜,不用過于擔心。

那紅燒海鱸魚的做法具體怎么樣呢,下面就詳細的介紹下,使得對它的制作,都是有著很好的了解,在對這樣魚制作上,也都知道如何做最佳,使得制作時候能夠輕松些。

紅燒海鱸魚的做法:

材料

主料:

海鱸魚一條(約2斤)

調料:

白糖、黃酒、醬油適量,蔥切絲、蒜切末、姜切丁(因我家中鮮姜被吃光,故用姜粉)、植物油二兩,少許鹽

做法:

1、鱸魚挖腮、去鱗、掏臟、剪鰭,清洗幾遍,控干水分。接著在魚身兩邊斜割幾道口子,目的在于入味。

2、鍋中置油,燒熱后下入蔥絲、蒜末,煸出香味,將魚下鍋兩側均勻煎,煎到金黃色,即關火。我家鍋小,為了將這條魚煎整,可真費勁了!

3、魚煎好后,鍋中倒進黃酒、醬油、白糖、少許鹽,沖入適量水,燒開后蓋住鍋蓋,文火慢燉十幾分鐘。

4、十幾分鐘后,旺火收湯,關火起鍋,撒少量蔥絲,這道菜就成了。

小訣竅:

原本還應放豆豉醬,但我家小兒怕辣,只能棄之。如用豆豉醬,即不必放鹽。

通過以上介紹,對紅燒海鱸魚的做法呢,都是有著很好認識,因此對這樣魚制作上,選擇以上方法是不錯之選,但是要注意的是,這樣的魚含有的蛋白質豐富,所以在吃的時候也是要適量,因為它的熱量也是比較高,容易造成脂肪堆積。

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