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美容養(yǎng)生粥

作者:阿詩瑪  時(shí)間:2014-06-14 14:54:10  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

美容,養(yǎng)生,似乎已經(jīng)成為了這個(gè)時(shí)代的一個(gè)主題曲了,每個(gè)人都希望自己可以健康一點(diǎn),美一點(diǎn),其實(shí)美容養(yǎng)生也是可以同步進(jìn)行的,例如吃一些美容養(yǎng)生粥就可以讓人在美容的同時(shí)還能擁有好身材,美容養(yǎng)生粥可以說是最適合女性朋友養(yǎng)生,美容食用的飲食方式了。

那么生活中都有哪些美容養(yǎng)生粥呢?其實(shí)生活中的美容養(yǎng)生粥還是相當(dāng)多的,一起來分享一下幾個(gè)最適合女性的美容養(yǎng)生粥,希望對(duì)所有的朋友在養(yǎng)生美容的時(shí)候都能有所幫助。

美容養(yǎng)生粥大全

(1)山芋粥:山芋與粳米同煮,常食可防高血壓、動(dòng)脈硬化、過度肥胖等癥。

(2)芝麻粥:搗碎芝麻與大米同煮,可治眩暈、記憶力衰退、須發(fā)早白等。芝麻50克、米100克。先將芝麻炒熟,最好研成細(xì)末,待米煮熟后,拌入芝麻同食。秋季常食,可益壽延年,還可潤(rùn)肺,是秋季保健粥的佼佼者。對(duì)便秘、肺燥咳嗽者有一定療效。

(3)牛肉粥:切碎牛肉與粥同煮,可補(bǔ)脾胃、強(qiáng)筋骨。

(4)烏雞肉粥:烏雞同粳米同煮,加調(diào)味,用于高血壓、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等。

(5)木耳粥:取木耳、粳米加冰糖同煮,潤(rùn)肺生津,滋陰養(yǎng)胃,補(bǔ)腦強(qiáng)心。

(6)胡桃粥:取胡桃仁搗碎同粳米同煮,有補(bǔ)腎、益肺、潤(rùn)腸的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗凈,放入鍋中,同米煮粥,大火煮沸,轉(zhuǎn)用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥,不僅能補(bǔ)腎,還可以預(yù)防陽萎、遺精,有延衰抗老作用。

(7)枸杞粥:枸杞同粳米共煮,有補(bǔ)腎益血、養(yǎng)陰益目功用。

(8)胡蘿卜粥:取新鮮胡蘿卜切碎,同粳米共煮,能健胃、補(bǔ)脾,助消化。將胡蘿卜用素油煸炒,加100克米和水煮粥。因胡蘿卜中含有胡蘿卜素,人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A,適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。

以上就是關(guān)于美容養(yǎng)生粥的一些簡(jiǎn)單的介紹了,希望所有的美女都能喜歡,可以說利用這樣的方法來美容的話是最健康的,還有助于長(zhǎng)壽呢?要知道健康的美才是真正的美,只有健康的前提下美才有意義。

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