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玉米淀粉怎么做好吃

作者:大米  時間:2014-06-25 22:35:01  來源: 大眾養生網

大家都知道,要想養生,就必須做到飲食的合理,就必須要知道有些食物時不可以吃的。比如說:肥肉、螃蟹、海鮮、面粉、土豆、淀粉類食品等等,另外需要強調的就是油炸的一定不能吃,辛辣的最好少吃,煙酒也要戒掉。不能吃淀粉類食品是因為淀粉不容易消化,時間長了會得胃腸疾病。但是嚴格來說,是可以少吃淀粉的,就比如玉米淀粉。

玉米淀粉的主要材料就是玉米,所以,玉米淀粉除了一些常見的淀粉類食物都會有的弊端之外,其實常食玉米淀粉,是可以有一定的養生保健作用的,因為玉米屬于粗糧。下面就來說說關于玉米淀粉怎么做才好吃的問題。

玉米淀粉又稱玉蜀黍淀粉,俗名六谷粉。白色微帶淡黃色的粉末。將玉米用0.3%亞硫酸浸漬后,通過破碎、過篩、沉淀、干燥、磨細等工序而制成。普通產品中含有少量脂肪和蛋白質等。吸濕性強,最高能達30%以上。

玉米淀粉可以用來做笑臉土豆餅,具體的配方有馬鈴薯、植物油、脫水馬鈴薯粉、變性馬鈴薯粉、食鹽、氯化鉀、食用香料、葡萄糖、焦磷酸二氫二鈉。買的多少有添加劑的,自己動手做沒添加劑的笑臉土豆餅吧。

具體步驟如下:

食材明細:土豆適量、玉米淀粉適量、面粉適量、鹽適量、色拉油適量

1.準備主要材料

2.土豆去皮切片蒸熟

3.蒸熟的土豆壓成泥,加一點鹽、加入淀粉

4.慢慢揉成土豆面團

5.把土豆面團搟開成為0.6左右的大面片

6.拿一個圓形餅干模放在大面片里切下一個圓形的小面片

7.切完就成這樣了,剩下的再抒好搟開再切模,一點不浪費

8.把小圓面片表面拖一層面粉(前面沒上面粉,炸出來臉是花的)

9.用一根圓筷子的底部在圓面片上戳出兩只眼晴

10.再用勺子的柄底戳出嘴巴的形狀

11.下油鍋前再通一通

12.起油鍋,中小火炸至微黃即可。(本身是熟土豆,不要炸老了)

13.吃的時候蘸點番茄醬非常好吃,乘熱哦。

通常玉米淀粉都是用來做一些其他的食品的,很少有人空口食用的。雖然科學研究表明,玉米淀粉是有一定的養生作用,但是畢竟是淀粉類食品,所以最好還是少吃的好,特別是腸胃不好的人,最好就不要吃了,免得引起一些腸胃疾病,危害健康。

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