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煎龍利魚的做法

作者:玉米  時間:2014-07-03 21:36:56  來源: 大眾養生網

魚是很多人都喜愛吃的,魚的種類比較多,在對魚選擇上,都是可以根據自己的喜愛進行選擇,常見魚就是鯉魚,這樣的魚肉質鮮美,而且在制作上,也是有著一些不錯的方法,那龍利魚也是不錯之選,這樣的魚含有的蛋白質比較多,煎龍利魚的做法怎么樣呢?

很多人對煎龍利魚的做法并不是很了解,這樣的魚在制作上,也并不是很復雜,不過在制作龍利魚的時候,也是需要對它的制作方式進行很好認識,使得制作時候都是能夠順利的進行。

煎龍利魚的做法:

材料:龍利魚(冰凍),青紅椒,料酒,鹽,黑胡椒,姜絲,糖。

做法:

1.材料

龍利魚(冰凍),青紅椒

2.龍利魚解凍后,用廚房紙吸干水份,切小塊加料酒,鹽,黑胡椒抓勻

3.腌制半小時左右。(冰凍魚解凍后水份比較多,一定要用紙充分吸干,這樣才能保證魚肉的口感,煎的時候也不會油花四濺)

4.青紅椒切塊

5.不粘鍋入油燒熱后,下姜絲煸香

6.下入魚塊小火煎。(魚塊不要疊在一起,以免煎不透,一面煎至定型后再翻面)

7.魚塊兩面煎至金黃后出鍋

8.不用另外加油,直接下入青紅椒翻炒,并加少許鹽調味

9.重新倒入魚肉翻炒至味道融合,出鍋前加少許糖提鮮。

以上就是對煎龍利魚的做法詳細介紹,對它在制作的時候,都是可以按照以上方式進行,不過要注意的是吃這類魚,也是要適量進行,不宜吃的太多,尤其是在晚上的時候,這樣魚吃的時候,如果太多的話,對身體也是會有負擔的,這點要注意。

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