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干炸里脊的做法

作者:米老頭  時間:2014-07-04 23:14:35  來源: 大眾養生網

常見的食材有很多,在對一些食材選擇上,也是不能隨意的進行,要現在對食材進行很好的了解,這樣吃的時候,是否對自身健康有幫助,也是有著很好認識,干炸里脊是很常見的佳肴,這類佳肴在含有的蛋白質、脂肪上,都是比較適中,因此選擇的時候都是可以放心進行,那干炸里脊的做法如何呢?

很多人對干炸里脊的做法并不是很清楚,因此制作干炸里脊前,要對它的制作流程進行很好認識,使得制作的時候,都是能夠順利些,在食材上也是能夠準備齊全。

干炸里脊的做法:

材料

主料:豬里脊肉300克,輔料:蠶豆淀粉20克,調料:鹽2克,花生油40克,白砂糖5克,料酒10克,姜汁5克,味精2克

做法

1.將里脊肉切成菱形塊;

2.將豬肉塊用味精、鹽、白糖5克、姜汁5克、料酒10克抓勻入味,腌制10分鐘后再用濕淀粉掛一層薄糊;

3.炒勺上火放花生油,燒至七八成熱時,將里脊肉逐塊下勺,炸至表面繃住改用小火蹲炸;

4.待肉炸透后勺再回到旺火上,燒至外干肉熟,色澤金紅時,立即撈出裝盤,帶花椒鹽上桌。

軟炸素里脊

材料

主料:干香菇,白面,蔥花,白芝麻,麻辣鮮(一種有辣味的調料),孜然

面糊:淀粉,玉米面,白面,雞蛋,花椒面

做法

1、泡好的香菇攥干凈水分,如果是大香菇就撕開,小的就直接用了。

2、香菇放在盆子里,加材料

蔥花、白芝麻、麻辣鮮、孜然,充分攪拌好。

3、面糊

淀粉、玉米面、白面、雞蛋、花椒面一起攪拌均勻。白面量稍微多一點,先加雞蛋攪拌開之后,再逐漸加入水攪拌,挑起成線就可以了。

4、把香菇一個個的放在面糊里面掛糊,一邊掛,一邊就下油鍋炸就可以了。

5、后來媽媽圖簡便,把香菇都放在面糊里面一起掛糊,然后進鍋炸熟了。油一開始燒到七成熱,然后就一直用小火就行。剛剛炸好的,可以碼在鍋邊,控油,然后再出鍋。

以上就是對干炸里脊的做法詳細介紹,在對它制作的時候,都是可以按照以上方法進行,不過要注意的是,在對它制作的時候,在火候上也是不能太多,而且在晚上的時候,對干炸里脊也是要少吃,這樣對身體健康也是有著很好保護。

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