绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

彩椒炒雞蛋

作者:小翼  時間:2014-07-09 10:50:57  來源: 大眾養生網

彩椒炒雞蛋是家常菜中炒雞蛋的做法之一,還有一些經常會吃到的有韭菜炒雞蛋,青椒炒雞蛋,黃瓜炒雞蛋等等,相同的它們主材料中都含有雞蛋的營養元素。我們知道雞蛋相對其他食物來說蛋白質含量是很高的,所以每天去補充雞蛋的營養也是必要的。那么只有做出不一樣的額品種吃著才不會覺得厭。

彩椒是椒中的一種,我們知道對于胡椒來說維生素含量相對其他的食物是很高的。所以說只有食用不同對身體有益的食物才能夠讓我們的身體營養能到充分的吸收。只有正確的掌握了食物的做法才能夠自己去嘗試,那么彩椒炒雞蛋是什么呢?

用料

主料彩椒100克雞蛋1個

調料食鹽適量蔥適量植物油適量

彩椒炒雞蛋的做法

1.彩椒洗凈,去蒂,切小丁

2.雞蛋磕入碗中打散,攪拌均勻

3.炒鍋放油燒熱,倒入蛋液,炒熟后盛出

4.炒鍋至火上倒油燒熱,用蔥花爆香

5.放入彩椒丁迅速翻炒兩分鐘,加鹽調味

6.加入炒好的雞蛋翻炒均勻即可

烹飪技巧

炒彩椒時火候不易過大,斷生即可,這樣才能保留其清脆的質感和更多的營養。

飲食小常識

甜椒含大量的維生素C,對舒緩牙齦出血頗有幫助。另外,如果缺乏維生素C,就容易患水晶體渾濁的白內障病,所以吃甜椒對寶寶的眼睛也有好處。雞蛋中含有多種維生素和氨基酸,比例與人體很接近,容易消化和吸收。雞蛋中鐵的含量也很豐富,雞蛋黃中的卵磷脂、甘油酸酯、膽固醇和卵黃素,對神經系統和身體發育有很大的作用。

營養成分

維生素綜合含量居蔬菜之首。1.甜彩椒中含豐富的維生素A、維生素B、維生素C,醣類、纖維質、鈣、磷、鐵等營養素,也是蔬菜中維生素A和C含量最高的,尤其是在成熟期,果實中的營養成分除維生素C含量未增加外,其它營養成分均會增加五倍,因此有熟果甜椒的營養價值更高於青果甜椒之說。紅甜椒中含有的豐富維生素C和β胡蘿卜素,而且越紅越多。

彩椒炒雞蛋從字面上理解就知道主材料是用雞蛋和彩椒做出來的,那么它里面所含有的營養元素就有蛋白質和維生素,這道佳肴是非常有助于我們食用后的消化,這樣就不會造成食物堆積的現象,那么才能更好的去吸收其他的食物的營養成分,身體體質才會更健康。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 97豆奶视频国产 | 综合久久伊人 | 国产精品嫩草影院 | 在线 国产 欧美 专区 | 5g天天影院天天看天天爽 | 国产视频a在线观看v | 亚洲乱码AV久久久久久久 | 呻吟翘臀后进爆白浆 | 国产亚洲日韩欧美视频 | 旧里番YY6080在线播放 | xxx日本高清视频hd | 嗯啊插的好深啊使劲抽视频 | 国产午夜一区二区三区免费视频 | 国产AV亚洲精品久久久久 | 伊人yinren6综合网色狠狠 | 伊人久久精品AV一区二区 | 亚洲视频网站欧美视频网站 | 青草精品国产福利在线视频 | 人人在线碰碰视频免费 | 欧美影院在线观看完整版 mp4 | 乱码午夜-极品国产内射 | 99久久国产露脸精品国产麻豆 | 24小时日本在线 | 国产99久久亚洲综合精品西瓜tv | 色婷婷粉嫩AV精品综合在线 | 99精品免费在线观看 | 在线观看插女生免费版 | 伊人久久大香线蕉影院95 | 亚洲 日韩 国产 制服 在线 | 柏木舞子在线 | 被室友C哭调教双性 | 久 久 亚洲 少 妇 无 码 | 国产亚洲精品欧洲在线视频 | 少妇精品无码一区二区三区 | 1819sextub欧美中国 | 国产AV午夜精品一区二区入口 | 手机在线亚洲日韩国产 | 麻豆国产99在线中文 | 在线观看中文字幕码2021不用下载 | 三级黄色高清视频 | 麻豆乱码一卡二卡三卡视频 |