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孕婦可以吃魔芋豆腐嗎

作者:香米  時間:2014-07-10 00:11:12  來源: 大眾養生網

孕婦可以吃魔芋豆腐嗎?對于這個問題很多人其實是不了解的,包括很多孕婦本身也是不知道的,同時也是她們迫切想知道的,因為這個飲食安全畢竟關系到她們自身的切身利益。所謂魔芋豆腐,其實也是豆腐的一種做法。對于豆腐,孕婦是知道的,而且豆腐也是可以吃的,不僅可以吃,而且對于自己和胎兒都有一定的好處。

其實魔芋就是芋頭的一種,但是魔芋的營養價值要比一般的芋頭高很多。這主要適合魔芋的生長環境有著密切的關系。魔芋生在在高山上,一般人是吃不到的。那么,下面就來詳細地介紹一下孕婦是否可以食用魔芋豆腐這個問題。

魔芋的主要成份葡甘露聚糖是一種優質的天然膳食纖維,能阻礙人體對糖、脂、膽固醇的過量吸收。

魔芋在人體的新陳代謝過程中不含提供熱量還可增加飽腹感,稀釋腸胃中的有害物質,提高腸道控制能力,加速消化食物。通過腸道對肥胖癥、心血管病、糖尿病、消化道癌、高膽固醇等疾病都有預防和輔助治療的功效。還具有排毒養顏的功效,是腸道的清道夫。

“魔芋豆腐”作為新型保健食品,孕婦是可以吃的,建議不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡、戒煙.

孕婦吃魔芋的注意事項

1、剝掉魔芋球根的皮,研磨成粉狀可以做成白色的魔芋,不剝皮研磨成粉狀可以做成黑色的魔芋。

2、烹飪之前,先用鹽搓一搓,可以去掉附著在表面的石灰粉。蒸或清炒可減少魔芋表面的水分,使魔芋吃起來很有嚼頭。燉菜的時候,為了防止被菜刀切到手,可以用手或勺子將魔芋搗碎再進行烹飪,這樣不僅可以增加表面受熱面積,同時味道也容易滲透進去。

3、魔芋在出售的時候,一般都會被放進裝有透明液體的袋子中。這種液體可以使魔芋保持堿性。吃剩的魔芋可以和這種液體一起放進密閉容器中,裝進冰箱里保存。

所以,通過上面的了解,我們才知道,其實孕婦是可以吃魔芋豆腐的,但是最好還是不要吃太多為好。因為雖然魔芋和豆腐的營養價值都很高,而且魔芋還妨礙人體吸收脂肪和膽固醇,但是魔芋本是也含有一定的淀粉,所以孕婦是不可以多吃的。

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