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自制魚豆腐

作者:香米  時間:2014-07-11 08:36:41  來源: 大眾養生網

魚豆腐是一種比較受大眾歡迎的火鍋涮菜,平時如果是拿來燴菜的話,味道也非常的不錯,而且魚豆腐主要的原材料為鱈魚和雞蛋,對于人體來說都沒有什么不良的影響,甚至還有一定的調理效果,比如說鱈魚就可以幫助人促進腸胃蠕動,解決輕微便秘,護肝利膽,明亮眼目。

而制造魚豆腐另外的一個原材料雞蛋,就更不用說了,它的營養價值是很高的,很多人都說雞蛋的營養價值和瘦肉是一樣的。不過要說起自制魚豆腐,恐怕有很多朋友都不會吧,那么,在這里咱們就學習一下自制魚豆腐的做法。

做法

1.主料

鱈魚兩條(其他魚也可以,但不推薦鯉魚,因為草腥味有點重。)

2.鱈魚洗凈后去尾和鰭,然后用刀在表面挑開一點,去皮。

3.再次洗凈后,去大骨。(魚中間最粗的那一排骨頭。)

4.魚肉用手撕成小塊。

5.將魚肉放進料理機打成魚漿。(只要是能起到粉碎作用的機器都可以。)

6.在魚漿中放入兩勺淀粉,一個雞蛋的蛋清,一勺鹽,一勺白糖,半勺料酒,一勺雞精,一勺色拉油,一勺姜汁(沒有姜汁就用溫水化開姜粉也行,超市肯定有賣姜粉的。)

7.充分攪拌均勻。

8.放入蒸鍋中,熱水上鍋,冒大汽后蒸8分鐘。

9.取出后倒扣出來,拍成魚餅,切塊。

10.鍋內倒油,鍋開始冒煙的時候放入魚塊,大火炸至表面金黃即可。

11.大功告成~

自制魚豆腐的做法主要就是上述這11個步驟,如果是您想要做出好吃的魚豆腐,在掌握了上述這些步驟之外,還需要注意,在處理鱈魚肉的時候,如果是有小的魚刺混在里面的話,其實是不需要進行特別注意的,使用攪拌機是可以絞碎的。

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