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菠菜燉粉條

作者:小白  時間:2014-07-11 14:19:03  來源: 大眾養(yǎng)生網

菠菜燉粉條是一道家常菜,菠菜燉粉條的做法非常的簡單,因為我們要用到的食材也是非常的簡單,只需要用到菠菜為主料,配料就是粉條一小把,當然我們可以加上雞蛋使這道菜更具有蛋白質。菠菜燉粉條是非常養(yǎng)生的一道菜,因為菠菜燉粉條里面的菠菜能起到很大的保健功效。

菠菜燉粉條一般人群都可以食用,菠菜燉粉條適合電腦工作者和愛美的人士吃,菠菜燉粉條還能控制我們的血糖,所以有利于糖尿病人,菠菜燉粉條還能降低血壓和治療貧血和便秘,所以菠菜燉粉條這道菜是功能強大。

主料:菠菜300克

配料:雞蛋兩枚粉條一小把

輔料:生姜適量食油適量精鹽適量

做法:

1.大個菠菜擇洗干凈,切大段。

2.菠菜焯水,撈出備用。

3.雞蛋兩枚打成雞蛋液備用,雞蛋還是雙黃的,小小的奢侈一下。

4.鍋里倒入食油,適當?shù)亩嗟剐?,油多了烹出的雞蛋才能成芙蓉狀這樣的雞蛋吃起來才有味道。

5.把雞蛋液炸好一面后,翻過來炸制金黃。

6.盛出炸好的雞蛋,留底油,放入生姜片、辣椒(可不放)。倒入適量的清水,放入粉條。

7.放入精鹽,倒入一小碗甏肉的老湯,沒有的話可少來點醬油提鮮。不過能夠有甏肉老湯的話,做出來的味道就更鮮美了,我有。

8.大火煮開后,改小火,等粉條變軟煮熟后放入炸好的雞蛋,繼續(xù)小火慢燉。

9.燉制10分鐘后放入焯好的菠菜,大火煮開即可。

上文我們介紹了菠菜燉粉條這道家常菜,我們知道菠菜燉粉條的做法非常的簡單,只需要幾個步驟就可以做出菠菜燉粉條來,菠菜燉粉條的成本雖然非常的低但是菠菜燉粉條的營養(yǎng)價值非常的高,上文也給出了菠菜燉粉條的簡單教程,希望對大家有幫助。

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