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潮汕海鮮粥

作者:大米  時間:2014-07-11 21:36:02  來源: 大眾養生網

粥,作為一種養生的食品,很受當下人們的歡迎。粥的清淡、滑爽的口感,不會給腸胃帶來太多的負擔,對于一些腸胃不好的人來說是一種很好的福利。海鮮粥,在粥中算是一種極品食物了。海鮮的豐富營養物質留存在粥里,不僅給人以海鮮的美味享受,更補給了人們所需要的營養物質。

潮汕海鮮粥,大家沒有喝過,但是都會聽說過,它是海鮮粥中一種極具代表性的品類,特別受人們的喜愛。現在,就讓我們一起去探究一下這種潮汕海鮮粥。

工具及食材

平底砂鍋,口徑30厘米左右。1只蟹,4兩對蝦,另外配料色拉油、豬油、生姜、蘿卜條、蔥花、雞精等備用。熬粥的主料要選擇上好的東北大米。

制作

1、準備工作,可以提前2個小時將大米浸泡好,濾干水放置一旁備用。

2、清洗蟹,將蟹剁碎,放置一旁備用。清洗對蝦,用刀將對蝦一剖為二,這樣熬粥的時候更容易入味。

3、將生米放進砂鍋,往鍋里倒入開水,要將大米全部浸過,并分別倒入一勺子色拉油和豬油,再將剁碎的膏蟹加入,用大火熬制。

4、粥可是用心熬出來的,所以在熬制過程當中,一定要用勺子適當攪拌,以免米粘在鍋底。不能讓水燒干,往鍋里適當加熱水。

5、等到米漸漸開始膨脹時,撈出一部分米上來,用哪個熱水把米汁沖下來。過5分鐘,再進行一次,撈出來的米可作他用。

6、大概30分鐘時,海鮮粥熬得快好了,假如洗好的對蝦、姜片、蘿卜條、雞精、鹽等,用勺子拌勻。起鍋時放入切好的蔥花,滴上幾滴麻油。這樣,一鍋美味爽口的海鮮粥便熬制成功了。可以再配上花生米等小菜,風味更佳!

現在你可以不用去廣州,也不用去潮汕,直接可以自己親自動手做美味的潮汕海鮮粥。但是前提是,你要準備好充足的食材和你的耐心。另外值得提醒的是,海鮮一定要買新鮮的,因為新鮮的不至于腹瀉。

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