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蔥油雞蛋餅的做法

作者:大米  時間:2014-07-11 21:57:58  來源: 大眾養生網

蔥油雞蛋餅很多地方又叫它為雞蛋餅,說到關于蔥油雞蛋餅的做法問題,很多家人們都是會的。因為很多家長們通常都要起早做早飯給孩子們吃,但是如果每天都只是做稀飯的話,不僅孩子的營養會跟不上,而且還非常容易餓,這點對于孩子的身心發展是非常不利的,所以在很多時候,家長們會做蔥油雞蛋餅給孩子們吃。

蔥油雞蛋餅主要就是用面粉和雞蛋還有蔥、油等一起做成的餅,里面放入蔥,其實最主要的就是起到串味的效果。雞蛋是很多人都非常喜歡吃的,而且雞蛋還是非常有營養的一種食品,所以蔥油雞蛋餅對于孩子們來說是很好的。下面就來說說蔥油雞蛋餅的做法。

雞蛋餅是一種家常面點,制作簡單,但口感潤滑,味道香嫩,可以拌上不同的佐料,或就著粥,豆漿等一起吃,味道很好!

蔥油雞蛋餅

食材

主料:面粉500g,雞蛋3個,蔥100g,輔料:鹽適量,味精適量,香油適量,食用油適量,十三香適量

步驟

1.先把面和好,省10分鐘左右。2.把面團揉一下,并搟成一張大面皮。3.把蔥剁成碎末,并撒在面皮上。4.把鹽,味精,十三香以及香油與蔥花一起混合均勻,平鋪在面皮上。5.再把面皮朝一個方向卷起來。6.卷成一個面卷,并把兩頭掐緊。7.把面卷切成大小相同的劑子,然后豎著擰幾下,再直接按下去。8.再把它搟成薄餅。9.餅鐺里放少量油,油熱后把面餅房里面雙面煎一下。10.雞蛋打散。11.把已經煎的差不多的那面抹上雞蛋液,。12.待雞蛋液稍微固定以后再翻面,另一面也按照這個步驟來做,煎至雙面金黃即可。

雞蛋餅是人類最好的營養來源之一,雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言,雞蛋餅的蛋白質品質最佳,僅次于母乳。玉米是粗糧中的保健佳品,含有防治便秘、腸炎、腸癌等營養元素,有長壽、美容的作用;小麥含有極其豐富的淀粉、脂肪、淀粉酶、類固醇和維生素e等營養成分,所含的碳水化合物約占75%,蛋白質約占10%,是人體補充熱量和植物蛋白的重要來源。

用這兩種食材加在一起烙成餅,補充了人體所需的維生素和蛋白質,再加上雞蛋的動物蛋白,配搭在一起食用就非常營養,也容易吸收了,而且吃起來味道還很香。

蔥油雞蛋餅的做法其實是比較簡單的,所以一般的家人才會在早上有時間做給孩子們吃。蔥油雞蛋餅不僅味道好,而且營養價值很是豐富,還有一點就是能夠壓餓,所以給孩子們吃是再好不過的啦。如果在吃蔥油雞蛋餅的時候,同時配上一杯純牛奶,那對于孩子的健康是非常有利的。

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