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杏鮑菇炒肉的做法

作者:小湖  時(shí)間:2014-07-15 17:06:57  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

大自然中很多食材經(jīng)過人類的挖掘和烹飪過后,都會(huì)散發(fā)出各種食材的美味。而肉類和素菜的結(jié)合不僅讓使食材的色澤更加好看,也是健康營(yíng)養(yǎng)的搭配。菌菇類的食物含有豐富的氨基酸和各種維生素,而肉類中含有人體所需的鐵、鈣等微量元素,所以這道菜深受人們的喜愛。

相信各位在電視上也看過有些放美食的節(jié)目,上面也會(huì)教各位制作各種美食。但是很多人上班回到家里就感覺相當(dāng)疲憊了,一點(diǎn)也不想動(dòng),即使面對(duì)這美食的各種誘惑,也不為所動(dòng)。但是喜愛美食的朋友怎么會(huì)忍住呢,下面就介紹相關(guān)的制作辦法,來(lái)一起學(xué)學(xué)吧。

第一種制作辦法:

1.杏鮑菇和肉切條,肉焯水

2.少油,晃動(dòng)鍋?zhàn)樱屽伒渍礉M油

3.小火(約150度左右)分次少量加水炒

4.杏鮑菇軟后,炒到這樣放入肉,翻炒一下

5.所有調(diào)料加水,倒入鍋里(糖比平時(shí)炒菜多一點(diǎn)點(diǎn))

6.大火收湯,關(guān)火,加蔥花,翻炒一下出鍋

第二種制作辦法:

1.杏鮑菇切片、蔥姜切絲、蒜切片

2.瘦肉切薄片、青椒切片

3.平底鍋入少許油,放入杏鮑菇片煎至兩面微黃,盛出備用

4.另起炒鍋放少許油,把肉片煎炒約5分鐘,放入郫縣豆瓣醬炒勻

5.放入蔥姜蒜炒出香味

6.加入煎過的杏鮑菇片、少許生抽、料酒和一小勺水炒片刻

7.加入青椒炒至斷生即可

以上為各位介紹了兩種不同的制作方法,希望多各位有所幫助。現(xiàn)在正值世界杯的到來(lái),很多人為了熬夜看球就忘記給自己的身體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng),讓自己的精氣神一下受到很大的沖擊。所以為了身體的健康,一起來(lái)做一道葷素搭配的佳肴吧。

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