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孜然排骨的做法

作者:小雨  時間:2014-07-16 15:12:29  來源: 大眾養生網

排骨應該是日常飲食中都會經常吃到的,大家應該都是特別愛吃排骨的吧,它有很多的營養,而且有不同的吃法,可以燉著吃,燉排骨應該是我們都抵擋不了的一種美食吧,即使是在減肥中的人看到好吃的排骨也會控制不了,下面我們來看看孜然排骨的做法,是很好吃的哦。

孜然排骨大家應該都吃過吧,放了孜然的食物都是特別好吃的,孜然的味道很特別,能夠讓食物變的更有味道,今天我們就給大家介紹孜然排骨的做法,一定會讓你看到流口水的。

孜然排骨

材料

排骨300公克,蔥花20公克,蒜仁10公克,辣椒末5公克,A.鹽1/4匙,雞精粉1/4匙,砂糖1/2匙,蘇打粉1/8匙,蛋白1大匙,料酒1/2匙,水1大匙,太白粉3大匙,B.椒鹽粉1茶匙,孜然粉1/2茶匙

做法

1.排骨剁成小塊,洗凈瀝干水份,備用。

2.將所有調味料A調勻,放入作法1的排骨塊腌約30分鐘。

3.熱油鍋,倒入2碗的沙拉油,以大火燒熱至油溫約150℃,將作法2的排骨塊一塊塊放入油鍋中,轉小火炸約12分鐘至排骨塊表面酥脆后撈起瀝油。

4.另熱一鍋,放入少許沙拉油燒熱,以小火爆香蔥花、蒜末及辣椒末,放入作法3的排骨塊,再撒上調味料B,以小火拌炒均勻即可。

蔥香孜然排骨

色香味俱全,佐以紅葡萄酒尤佳。

材料

主料:豬排骨(大排)750克,

調料:小蔥20克,豆瓣10克,孜然3克,姜5克,白皮大蒜5克,色拉油20克,冰糖5克,醬油5克

做法

1.豬排洗凈后砍成7厘米左右長的段,入沸水斷生后立即撈出,控干水分;

2.豆瓣剁細;小蔥切段;生姜和蒜切細粒;

3.炒鍋上火加油,油溫后放入少許冰糖,糖化后先后放入豆瓣、生姜和蒜;

4.翻炒出香味,放入豬排,孜然粉和醬油,翻炒至收汁,倒入蔥花,再翻炒幾下,出鍋盛盤即可。

小訣竅

健康提示:

本菜動物蛋白、礦物質、維生素、碳水化合物等含量豐富,熱卡較高,能滿足孕婦此時對熱量的需求。

大家對孜然排骨的做法是不是學會了一點呢,平時吃燉排骨吃多了,不妨去換影響口味,今天介紹的孜然排骨就是很好的一種排骨的做法,這一做法也是很受歡迎的了,大家可以去學一下,有朋友去家做客是時候,我們就可以露一手了。

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