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千張的做法大全

作者:大米  時間:2014-07-17 19:47:06  來源: 大眾養生網

千張的做法大全對于很多人來說都是知道的,因為在我們日常生活中是可以經常吃到千張的。關于千張的做法有很多,而且一般的做法都是比較簡單的,做起來或者學起來并不復雜。千張也就是很多人口中的百葉,它是一種豆制品,所以千張的蛋白質含量還是比較高的。

千張的味道很特別,吃在嘴里淡淡的,但是吃得時間長了,你就會發現,千張在嘴里是越嚼越香,另外,千張的營養價值也是十分豐富的,所以,這也是很多人為什么喜歡吃千張的最主要的原因。那么,下面就來說說千張的做法大全。

口味發絲千張

主料:千張400g、肉泥50g

輔料:油5g、鹽4g、味素2g、蒸魚豉油4ml、辣椒紅油4g

步驟

1.千張切發絲刀,干辣椒切絲,姜蒜切米,五花肉打成肉泥待用

2.坐鍋燒水,下千張絲過水至千張變白

3.過水的千張浸泡在涼水中,漂洗干凈

4.坐鍋起油,下姜蒜米、辣椒絲爆香

5.下肉泥劃散

6.下千張絲,用畫圈的手法翻炒1分鐘

7.下辣椒紅油、味素、鹽,用畫圈的手法翻炒1分鐘

8.淋蒸魚豉油,翻炒均勻,出鍋即可

小貼士

1.千張過水,第一是易熟,第二是可以褪去千張被氧化的黃色

2.過水后的千張仍殘留了少許豆腥味和色澤,需要清洗干凈

3.用筷子炒不如用炒勺畫圈炒,入味更均勻

4.千張和劃散的肉泥非常容易入味,炒制時間不需要太長,這樣千張口感不干

涼拌千張絲

主料:千張250g、辣椒50g、黃瓜100g

輔料:香油適量、鹽適量、小茴香適量、味精適量、生抽適量

步驟

1.千張用熱水燙一下。

2.將千張卷成卷,這樣好切。

3.切成細絲。

4.加入茴香油,鹽和生抽,攪拌均勻。

5.加入黃瓜絲攪拌均勻。

6.配青紅辣椒絲做裝飾。

小貼士

千張最好做之前在熱水里燙一下

千張菠菜卷

主料:千張100g、菠菜300g

輔料:黃豆醬適量、鹽適量

步驟

1.準備需要的食材,菠菜,香菜洗凈備用。

2.鍋里燒開水,放入洗凈的千張焯水1分鐘,撈出控干備用。

3.菠菜焯水。

4.變色后撈出,沖涼水。

5.香菜在焯過菠菜的水里燙一下,撈出。

6.菠菜撰干水份,切去根部。

7.取一張千張,在一邊鋪上菠菜。

8.卷起,切段。

9.用燙好的香菜纏在豆皮卷外面。

10.擺盤和黃豆醬一起上桌。

小貼士

千張是一種豆干制品,又叫豆腐皮,百葉。

菠菜如果切碎了再用千張卷起來更好。

黃豆醬可以換成其他的調料。

通過對于口味發絲千張、涼拌千張絲、千張菠菜卷這三種千張做法的詳細介紹,相信現在很多人對于千張的做法大全已經有了非常深刻的理解。雖然千張的營養價值非常高,而且口味還很好,但是千張的價格卻是非常便宜的,在很多快餐里面我們就可以吃到的。

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