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沙丁魚的做法

作者:香米  時間:2014-07-18 11:02:05  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

沙丁魚是很常見的一種魚,這樣的魚在吃的時候,有著很多不錯制作方法,而且沙丁魚制作成罐頭也是很不錯的,沙丁魚含有的蛋白質(zhì)比較多,不過吃的時候,需要適量進(jìn)行,不宜吃的太多,否則對身體也是沒有好處的,那沙丁魚的做法怎么樣呢,這類魚的制作也是有著一些不錯方法。

很多人對沙丁魚的做法并不是很輕松,在選擇沙丁魚前,可以對它的制作方法進(jìn)行認(rèn)識,使得制作的時候,都是可以知道該如何制作它最佳,能夠品嘗到美味的沙丁魚來。

沙丁魚的做法:

香辣沙丁魚

材料:

沙丁魚250克,蒜頭兩瓣,姜數(shù)片,蔥花少許,干辣椒2根,鹽,料酒一匙,醬油一點(diǎn)點(diǎn)。

做法:

1.沙丁魚去掉內(nèi)臟,洗凈放入盆中,放鹽腌20分鐘。

2.把蒜頭和姜剁成細(xì)茸,和切碎的干辣椒一起放味碟里,倒一匙料酒和一點(diǎn)點(diǎn)醬油拌成調(diào)料汁備用。

3.把腌好的沙丁魚濾干水分,拍上薄薄的生粉。鍋燒熱后,調(diào)成小火,倒油,然后迅速把拍了粉的沙丁魚均勻地?cái)傇阱佒校缓筠D(zhuǎn)動炒鍋,使沙丁魚均勻受熱,待沙丁魚底面煎至金黃時,將沙丁魚翻轉(zhuǎn),讓另一面也煎至金黃。

4.待魚的兩面都煎透后,把調(diào)料汁沿鍋邊倒進(jìn)鍋中,然后淋上蔥花,用鍋鏟輕輕翻動沙丁魚,讓其均勻粘上姜蒜茸即可出鍋。

以上就是對沙丁魚的做法詳細(xì)介紹,制作這樣佳肴的是,可以根據(jù)以上的方法進(jìn)行,但是要注意的是,制作沙丁魚的時候,在食材上也是要搭配好,這樣能夠提高沙丁魚口感,而且對沙丁魚的營養(yǎng)價(jià)值不會破壞掉。

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