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煎銀鱈魚的做法

作者:米老頭  時間:2014-07-19 21:11:18  來源: 大眾養生網

煎銀鱈魚的做法有多種,我們先認識一下什么是銀鱈魚吧。銀鱈魚我們也叫做是裸蓋魚,銀鱈魚的營養價值很高,因為銀鱈魚含有豐富的蛋白質和脂肪,銀鱈魚里面含有多種維生素和人體需要的氨基酸,銀鱈魚非常美味,而且價格也不高,所以是深受人們的喜愛。

銀鱈魚是非常重要的食用魚,銀鱈魚的做法也有很多種,我們可以用銀鱈魚來燉湯,也可以用銀鱈魚搭配蔬菜來熬湯,銀鱈魚還可以用來煎,做法有多種。

做法一:

1、將銀鱈魚洗凈后放入鹽、黃酒和白胡椒粉腌漬半小時。

2、調料入味后,在銀鱈魚塊表面拍薄薄一層干淀粉。

3、大火加熱煎鍋中的油,逐個將鱈魚塊雙面各煎炸3分鐘。

4、倒出煎鍋中多余的油,烹入美極鮮味汁和白砂糖,略收汁即可。

[注]:

1、銀鱈魚在超市冷藏區中可以購得,最好選擇處理干凈切好的魚塊。

2、調味料并不復雜,但是品牌很重要。

做法二

原料:

銀鱈魚一塊雞蛋黃一只鹽味精胡椒粉料酒李錦記蒸魚豉油,生抽,生粉

做法:

1.超市售賣的銀鱈魚一般都是加工好的厚片狀。一般一片剛好夠一道菜的量。將銀鱈魚解凍,用清水沖洗干凈,晾干,最好用干凈的紙巾將銀鱈魚上的水分吸干。取少量的鹽、味精、料酒、胡椒粉攪勻,將銀鱈魚腌20分鐘。

2.取一枚雞蛋,蛋黃留用,蛋白可以用去其他菜肴。將蛋黃打在一個盤子里,攪勻。將蛋黃均勻地涂抹在銀鱈魚上。

3.將生粉倒入盤中,用涂抹上蛋黃的銀鱈魚清蘸生粉,使生粉薄薄地貼滿銀鱈魚,兩面都要蘸生粉。注意,生粉一定不要多。煎(炸)鍋燒熱,倒入色拉油。

4.油溫在8成熱時把銀鱈魚放入,中火煎炸,煎至兩面金黃,開大火催一下,目的是使煎炸時侵入銀鱈魚中的油逼出。煎好的銀鱈魚取出,放在砧板上。斬件裝盤,就可以大塊朵頤啦。

5.在吃之前別忘了還有沾汁哈。炒鍋燒熱,倒入少許色拉油,將適量的李錦記蒸魚豉油燒熱即可。不過我總覺得李錦記蒸魚豉油有點偏甜,所以我還會加入少量的生抽。

上文我們介紹了什么是銀鱈魚,銀鱈魚有著豐富的營養,而且銀鱈魚的脂肪很多,魚肉非常想鮮嫩,適合我們日常食用,我們可以用銀鱈魚做出很多菜肴來,但是經典的做法還是用來煎,上文介紹了幾種煎銀鱈魚的做法,大家可以看看,有興趣的朋友自己在家可以做出這道煎銀鱈魚來。

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