绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

如何炒油麥菜

作者:米老頭  時間:2014-07-19 23:34:50  來源: 大眾養生網

油麥菜是我們生活中不斷創造出來的物種,它的味道跟我們的生菜味道是差不多的,但是油麥菜的營養價值比生菜的營養價值要高。對于這種新物種,我們在生活中制作它的方法主要有清炒油麥菜和蒜蓉炒油麥菜,文章主要為大家介紹的是蒜蓉炒油麥菜,希望你們可以喜歡文章介紹的這種油麥菜做法。

油麥菜含有很多的維生素和礦物質,對于我們在生活中補充一些身體所需的營養物質是非常有幫助的,所以我們應該要選擇適當的油麥菜制作方法,這樣才能夠讓我們制作出來的油麥菜更加適合我們的胃口。

材料

原料:油麥菜300克,蒜末20克。

輔料:鹽、味精各適量、蔥、蠔油(沒有的話可以用老抽代替)。

3操作

蒜切成蒜蓉,蔥切蔥花,油燒至8成熱,下蔥花和部分的蒜蓉嗆鍋,出味后下油麥菜,快速翻炒,然后加入些許蠔油或老抽(如果用老抽,加的量一定不能太多),翻炒,待油麥菜變的梢軟一些了,加一勺水,轉中火悶,將剩余的蒜蓉全部加入,快熟時加鹽出鍋。

近幾年蔬菜市場上出現一個新面孔——油麥菜,油麥菜屬菊料,是以嫩梢、嫩葉為產品的尖葉型葉用窩苣,葉片呈長披針形它的長相有點象萵筍的“頭”,葉細長平展,筍又細又短。從血緣關系看,油麥菜屬于葉用萵苣的一個變種——長葉萵苣,與人們熟悉的生菜相近,所以又名牛俐生菜。它的色澤談綠、長勢強健.抗病性、適應性強、質地脆嫩,口感極為鮮嫩、清香、有“鳳尾”之稱。

油麥菜的營養價值略高于生菜,而遠遠優于萵筍。例如,同萵筍相比,蛋白質含量高40%,胡蘿卜素高1.4倍,鈣高2倍,鐵高33%,硒高1.8倍。

近年來,有專家研究表明,大蒜的營養價值高于人參,應列為保健品之首,具有降低血脂、預防和降低動脈脂肪斑塊聚積的作用。

以上介紹的油麥菜的炒制方法,希望你們可以來好好學習一下,這對于你們在生活中食用油麥菜是非常有幫助的。在每年油麥菜出售的季節,很多家庭會去市場購買油麥菜來制作,如果我們不知道油麥菜怎么做,會對我們食用油麥菜造成影響。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 果冻传媒在线观看进入窗口 | 日韩 国产 欧美视频二区 | 99在线免费| 99国产在线精品观看二区 | 人妻插B视频一区二区三区 人妻 中文无码 中出 | 亚洲精品国产拍在线观看 | 国产精品玖玖玖影院 | 日韩欧美中文字幕在线 | p影院永久免费 | 麻豆成人啪啪色婷婷久久 | 中文字幕亚洲无线码一区 | 麻豆国产成人AV在线 | 伊人久久青草青青综合 | 日韩亚洲国产欧美免费观看 | 亚洲精品第一页中文字幕 | 国产三级级在线电影 | 亚洲精品理论电影在线观看 | 久久久97丨国产人妻熟女 | 羞羞答答的免费视频在线观看 | 免费在线观看国产 | 2017最新伦理伦理片67 | 肉色无边(高h) | 中文无码不卡的岛国片国产片 | 69日本人xxxx16—18 | 强开少妇嫩苞又嫩又紧九色 | 亚洲无人区码二码三码区别图 | 日本无码人妻精品一区二区视频 | 四虎永久在线精品免费A | 嫩交18xxxx | 天天躁日日躁狠狠躁中文字幕老牛 | free高跟丝袜秘书hd | 日韩免费一区 | 午夜伦理电影在线观免费 | 亚欧成人毛片一区二区三区四区 | 无人区尖叫之夜美女姐姐视频 | 又爽又黄又粗又大免费视频 | 久久AAAA片一区二区 | 精品美女国产互换人妻 | 成人无码在线视频区 | 亚洲国产精品自在自线观看 | 亚洲精品无码成人AAA片 |