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鴉片魚做法

作者:小白  時間:2014-07-22 12:15:44  來源: 大眾養生網

鴉片魚也就是我們平時經常說的比目魚的俗稱,它最有特點的就是兩個眼睛長在了一側。他是一種生活在俄羅斯和我國邊境的一種魚,它的肉非常的有營養。鴉片魚的肉吃起來肥且鮮嫩,是人們餐桌上推崇的一道美味菜肴。經常食用鴉片魚能夠給我們補虛益氣,非常的健康。

鴉片魚也是出口日本做生魚片的主要魚種,在國內人們吃鴉片魚的方法是有很多種的,常見的有剁椒鴉片魚頭、紅燒鴉片魚和比目魚頭豆腐湯等,一起來看看剁椒鴉片魚頭的具體制作方法吧!

剁椒鴉片魚頭

主料:鴉片魚頭1個

調料:油,胡椒粉,料酒,鹽,剁椒,白糖,蒸魚豉油,蔥花,蒜瓣,姜

1、鴉片魚頭對半劈開,去鰓,處理干凈,外部和內部都抹上少許鹽和胡椒粉,腌制一下,涼干水分。

2、鍋內倒少許油,燒熱,放入蒜瓣、姜片爆香,用中火把魚頭兩面略煎一下。(可以省去此步,如果不煎,可以適當的蒸多幾分鐘)

3、取一大盤,將煎好的魚頭放入盤內斷面朝下,放上剁椒、少許胡椒粉、姜絲。

4、拿小碗將蒸魚豉油、料酒和糖攪拌一下,使糖溶解,用勺子均勻的倒在魚頭上,上鍋蒸5-7分鐘左右,魚眼基本發白,撒上蔥花,再蒸一兩分鐘即可上桌啦~(因為煎過,所以不用蒸太長的時間,肉變老了可不好吃啦。)

注意事項:

1、煎魚這步也可省去,用這個方法魚完全沒有腥味,注意魚皮比較容易沾鍋,可以抹少許生粉。

2、注意剁椒和蒸魚豉油都有鹽味的,注意控制咸味過量。腌魚的時候只要放少許鹽入味一下就可以了。

3、蒸魚豉油還是最喜歡李錦記的,味道非常鮮美,如果沒有放點鮮醬油也可以。

4、蔥花可以用油略煸一下,和油一起淋在魚頭下那樣會更清香。

鴉片魚魚頭最表皮是一層很厚的膠原蛋白,非常的時候女士們吃,魚頭里面含有豐富的鈣、鐵、磷等物質,還有一種最寶貴的營養就是它含有20碳五烯酸和22碳六烯酸,它是補充大腦最好的食物,但注意不能多吃,吃多了容易動氣。

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