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冬菇燉鳳梨

作者:米老頭  時間:2014-07-30 17:00:34  來源: 大眾養生網

冬菇其實就是我們生活中所說的香菇,他作為菌類的食物倍受人們喜愛,因為它的肉質肥美,而且富含各種各樣的營養元素,尤其是通過中含有的維生素,可以很好的給我們提供養生保健價值,而冬菇燉鳳梨其實就是在轉動鍋中加入鳳梨,從而幫助我們起到生津潤肺的作用。

冬菇燉鳳梨顧名思義,就是這冬菇和鳳梨的一起搭配,我們都知道通過是作為一種食材,鳳梨很多時候作為一種水果被人類食用,但實際上很多的水果如果能夠加入到烹飪過程中,同樣也可以發揮它的保健價值。

香菇,又名花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰,為側耳科植物香蕈的子實體。香菇是世界第二大[1]食用菌,也是我國特產之一,在民間素有“山珍”之稱。它是一種生長在木材上的真菌。味道鮮美,香氣沁人,營養豐富。香菇富含維生素B群、鐵、鉀、維生素D原(經日曬后轉成維生素D)、味甘,性平。主治食欲減退,少氣乏力。

干香菇食用部分占72%,每100克食用部分中含水13克、脂肪1.8克、

碳水化合物54克、粗纖維7.8克、灰分4.9克、鈣124毫克、磷415毫克、鐵25.3毫克、維生素B10.07毫克、維生素B21.13毫克、尼克酸18.9毫克。鮮菇除含水85-90%外,固形物中含粗蛋白19.9%,粗脂肪4%,可溶性無氮物質67%,粗纖維7%,灰分3%。香菇含豐富的維生素D原,但維生素C甚少,又缺乏維生素A及A原。

下面就是冬菇燉鳳梨的一個介紹,其實不管是通過還是鳳梨,都有很高的營養保健價值,但是我們在食用一些食物調理和治療身體疾病的時候,你需要先知道可以給我們帶來的保健功效,這樣才可以正確使用。

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