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催乳湯的做法

作者:李崢  時(shí)間:2014-01-03 16:03:15  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

近年來(lái),隨著“毒奶粉”事件的越來(lái)越多,讓很多媽媽們都不敢給孩子吃奶粉了,可是并不是每一位媽媽的奶水都是很充足的,面對(duì)著寶寶對(duì)奶水日漸增多的需求量,很多年輕的爸爸媽媽開(kāi)始泛起了愁。下面我們就來(lái)教大家?guī)椎来呷闇淖龇▉?lái)緩解一下媽媽們的燃眉之急吧!

說(shuō)起這催乳湯,可是千奇百怪,數(shù)不勝數(shù),可是對(duì)與不同體質(zhì)的媽媽們卻并不是每種都靈的。今天我們就來(lái)介紹幾種適合大多數(shù)媽媽們催乳的湯類,保證營(yíng)養(yǎng)充足,實(shí)用性強(qiáng)。下面我們就來(lái)具體的看一下這催乳湯的做法吧!

產(chǎn)后催乳湯催乳通草豬蹄催乳

先把豬蹄洗凈,刮干凈皮毛,與通草一同放在沙鍋里,加1.5千克清水煮成湯.先用急火,水開(kāi)后改成慢火,煮1-2個(gè)小時(shí).每天喝2次,連續(xù)喝3-5天.豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪,具有較強(qiáng)的補(bǔ)血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進(jìn)產(chǎn)婦盡快康復(fù).

產(chǎn)后催乳湯豬蹄金針菜湯

將金針菜用溫水浸泡半小時(shí),去蒂頭,換水洗凈,切成小段,待用。把豬蹄洗凈,用刀斬成小塊,放入沙鍋內(nèi),再加清水適量,置于旺火煮沸,加入金針菜及冰糖,用文火燉至豬蹄爛時(shí)即可食用。此湯具有養(yǎng)血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效,對(duì)產(chǎn)婦乳汁分泌有良好的促進(jìn)作用。

產(chǎn)后催乳湯豬骨催乳湯

制法:先洗凈豬骨,放在鍋里加上清水,與通草一同在鍋里煮1-2個(gè)小時(shí),直至熬成1小碗豬骨湯,再放入少許醬油,1次喝完,連續(xù)喝3-5天,豬骨具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更強(qiáng)

產(chǎn)后催乳湯黃芪豬蹄湯

適量黃芪、通草與豬蹄同燉而成。這里的黃芪味甘、性溫,以補(bǔ)虛為主;通草清熱利濕、通氣下乳;豬蹄富含蛋白質(zhì)、脂肪,補(bǔ)血活血;非常適合產(chǎn)婦下乳。

溫馨提示:通過(guò)上述的介紹,相信您對(duì)這幾道產(chǎn)后催乳湯的做法已經(jīng)有所了解了,所以如果您現(xiàn)在正在為無(wú)法滿足小寶寶日益增長(zhǎng)的食欲而發(fā)愁的話,那么不防馬上到廚房來(lái)做上一道催乳湯來(lái)試一試吧,相信您會(huì)有意想不到的驚喜的!

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