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酸辣湯的做法

作者:小王  時間:2014-04-23 19:19:03  來源: 大眾養生網

酸辣湯是很常見的,它的味道獨特,而且很多人都喜愛選擇它,不過對這樣湯在喝的時候,也是要合理選擇,這樣對人體各方面,才不會有太多損害,湯中以辣為主,過多的吃對胃部有著傷害,但是適量的吃辣,對消除體寒,也是有著很好效果,那酸辣湯的做法如何呢?

酸辣湯的做法具體怎樣呢,它的制作方法也是比較簡單,但是對它制作的時候,都是要選擇正確的制作方法,這樣使得它的味道和營養價值不會被破壞,利于身體健康發展。

酸辣湯的做法:

材料:

用料豆腐100克,雞蛋1個,豬瘦肉50克,菠菜梗、水發木耳、水發玉蘭片各15克,香菜、花椒油、水淀粉、醬油、白胡椒、香油、植物油、蔥、高湯、醋、味精各適量。

做法:

1、豆腐、豬瘦肉、水發木耳、玉蘭片均切成絲,白胡椒用刀拍碎。

2、將四絲下入開水中焯一下。菠菜梗洗凈切成段,香菜、蔥洗凈切末。

3、白胡椒入油鍋炸一下,撈出,用蔥末爆鍋,注入高湯,放入四絲和菠菜梗,加入味精、醬油,燒開后用水淀粉勾芡,甩上雞蛋花,出鍋前放入醋、花椒油、香油、香菜末即成。

功效:營養豐富全面,鈣、鐵含量高,開胃健脾。

通過以上介紹,對酸辣湯的做法也是有著很好了解,因此對它制作的時候,都是可以按照以上方式進行,不過要注意的是,在對這樣佳肴制作的時候,在食材搭配上,也是要按照以上方法進行,否則對它含有的營養元素,都是有著破壞。

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