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孕婦能不能吃油桃

作者:小米  時間:2014-05-08 22:24:31  來源: 大眾養生網

孩子是愛情的結晶,是兩個人愛情的見證,懷孕的婦女為了讓孩子更健康,在飲食上需要注意的事項有很多,孕婦不能再像以往一樣想吃什么就吃什么,要有所禁忌,這樣才能確保孩子的健康,接下來針對孕婦飲食的問題我們就專門為大家講講,希望孕婦在看完文章后能有所收獲,有所注意。

孕婦的飲食健康程度將在很大程度上影響孩子的健康程度,幫助大家更好了解孕婦飲食禁忌,接下來專門為大家講講孕婦飲食應該注意什么問題,希望接下來的內容能幫助孕婦更健康飲食。

油桃含多種維生素,營養豐富,有止咳化痰、補氣健腎之功能,能降血壓,可延年益壽,少兒食用能促進發育,提高智力的作用。油桃營養豐富,含糖13%、有機酸1.5%、果膠1%蛋白質1.1%,每100克果肉含維生素C12毫克、磷40毫克、鈣12毫克、鐵0.8毫克、鎂14.5毫克。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等。

一個新鮮油桃所含的維生素C,幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護免疫系統,而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要,膠原還能促進傷口結疤,對傷口愈合十分重要。油桃養胃潤腸,更主要的是還補血,含糖份也高,對大人小孩都好,懷孕的人喜歡吃就吃一點,不要暴飲暴食就行了。

油桃富含人體需要的多種營養元素,除了大量的糖分和氨基酸類的營養素外,還含有豐富的維生素C。成人一天所需的維生素C幾乎可從一個新鮮油桃中獲得。另外,油桃還有養胃潤腸,補血的功效。其含有的糖份也較高,所以,孕婦吃油桃可以同時補充維生素C和糖分,對自己和胎兒的健康都有好處哦。

孕婦的飲食健康狀況會關系到胎兒的健康,因此孕婦在飲食上有很多需要注意的事項,確保孩子夠健康夠漂亮我們建議孕婦一定要合理膳食,確保飲食營養,不要暴飲暴食,不要食用不健康的食物,希望上面內容能幫助孕婦更健康科學的飲食,能讓孕婦生一個健康、漂亮、聰明的寶寶。

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