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吃鰣魚上火嗎?鰣魚的營養價值有哪些?

作者:養生小編  時間:2016-12-20 13:47:49  來源: 大眾養生網

相信生活中很多人都有過上火的經歷,身體上火對健康的影響是非常大的,尤其是天氣干燥的時候一定要注意吃降火的食物,那么吃鰣魚會上火嗎?

鰣魚的營養價值

1、鰣魚味鮮肉細,營養價值極高,其含蛋白質、脂肪、核黃素、尼克酸及鈣、磷、鐵均十分豐富;2、鰣魚的脂肪含量很高,幾乎居魚類之首,它富含不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇的作用,對防止血管硬化、高血壓和冠心病等大有益處;

不上火

容易上火的人一定要特別的注意飲食,上面就是對吃鰣魚會上火嗎的介紹,這樣我們平時在生活中就能讓身體變得更加健康。

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